希望你一輩子用不到 但是你不能不知道

年輕醫師講真話！再怎麼忙, 也請抽空看一下！

一位年輕醫生自述: 一個金錢化社會的殘酷現實！這是真的嗎？ 一位年輕醫生自述：有多少癌症病人成了唐僧肉 出於求生的本能，每一個癌症患者都不甘心坐以待斃。 殊不知，他們的求生欲望與求治要求， 竟讓自己成為某些不良醫院各科室之間搶奪的 “唐僧肉”..... 一位年輕醫生的自述，讓我們看到了其中的秘密。 2009年，我從XX醫科大學腫瘤專業研究生畢業後， 幸運地成為XX醫院腫瘤科的醫生。 工作第一天，我穿上白大褂，和主任一起查房。 查房一上午，共有40多個癌症病人， 他們病情各不大相同， 相同的是，對我們的話都言聽計從。 第二天上午，我接診了一個肝癌晚期的老人。 看他的影像片子，癌細胞已經全身轉移，沒有治療價值了。 再說，從老人的穿著來看，家境並不太好，更沒有必要白花錢了。 出於好心，我把老人的女兒叫到辦公室，建議她放棄治療。 老人的女兒放聲大哭，傷心地把老人帶走了。 不料，一個星期之後， 我意外地發現老人竟然被收住院了！ 護士長告訴我老人回家後不甘心“等死”， 把自己的房子賣了30萬，又掛了腫瘤科的一個專家號求治， 當即就被專家收住院了。護士長還悄悄告訴我： 老人還在病房裡說你醫德不行，自己沒本事治他的病，就讓他回家等死！ 2009年11月底，我們腫瘤科發獎金時，平均一個人才多少！ 主任關上門 給我們開了個秘密會議： “咱們醫院實行的是績效考核， 收人減去成本再乘以提成的百分比，才是科室的獎金。 ”他故意頓了頓，說：“不需要我多解釋了吧？ 你們用幾元錢的便宜藥，那是你們的自由， 不過，你不能把自己當成菩薩下凡， 讓大家陪你喝西北風“ 主任的話音一落，大家的目光就齊刷刷地投向我， 我臉上立即火辣辣的......” 這件事沒過幾天，病房就住進一個患前列腺癌的退休人士， 癌細胞也已經轉移腹腔了。 有了前面的教訓，我試探性地找他的妻子談話： “我建議用相對好一點的藥物， 因為這樣可以提高病人的生存品質.....” 我的話音未落，他的妻子就雞啄米似點頭：“什麼藥好就用什麼藥， 我捨得給我們家老張花錢！ ” 有了這句話，我放開了手腳，什麼藥貴上什麼藥。 最後，老人在病房裡住了兩個月，共花費了40萬元，最總還是死了。 我心裡有鬼，自覺愧對老人。 可令我哭笑不得的是，家屬辦完後事， 經專門給我送來一面錦旗，說我把病人當親人， 努力提高了癌症晚期病人的生活品質。 2010年2月，我接診了一個早期肺癌病人， 覺得有手術必要，就介紹給了胸外科一個醫生。 沒想到，病人手術之後，胸外科醫生專門請我吃了頓飯， 並給了我一個大紅包。 我不要，他卻說：“這是你應該得的。 以後我那邊有要做化療的病人， 也介紹給你。我們倆長期合作！” 然後，他還以過來人的身份“教育”我： “你是剛畢業不久的學生，現在摸清楚腫瘤科的工作流程沒有？ 簡單來說就是這樣：來個癌症病人，先介紹到外科給他們做手術， 讓外科把手術的錢賺到了， 再把病人轉到化療科化療， 然後再轉到放療科放療， 等著些科室的錢都賺到了， 再把病人扔到中醫科喝中藥。” 接下來的一件事，讓我終於驗證了這位外科醫生的話。 有一個胃癌晚期病人，癌細胞已經腹膜轉移。 可還是被轉到普外科做了手術， 術後又轉到腫瘤科化療，放療科放療， 中藥科喝中藥，如此折騰3個月，病人就死了。 我曾偷偷調出病人的影像資料， 一看就發現沒有手術必要。 更加可笑的是， 有一回，有過一次合作經歷的那位胸外科醫生給我轉來一個肺癌術後病人。 病人70多歲，早期肺癌，即使不做化療也可以長期生存。 不料，我好心告訴他可以保守治療的時候， 他卻質問我：“癌症手術後化療放療 是常規治療， 如果聽你的保守治療，我的癌症復發了你負責？” 其實，化療有很大的副作用， 尤其是對這種年老體弱的癌症病人來說， 副作用更是致命的。 勉強挺過4個月療程的化療，老人的免疫力就急劇下降， 肺癌也隨之復發，並出現了腦轉移。 在家屬的強烈要求下，我們又給老人做了伽馬刀手術， 結果導致了更大範圍的腫瘤轉移...... 如此折騰了一年多，老人終於在痛苦中死去了！ 醫院不扶傷，醫生改經商。 患者求活命，錢財被套光。 這就是現代化醫院真實的寫真…

心理症之中醫藥治療方法(6) 恐懼症

恐懼症

恐懼症通常是指患者對某種特定對象，例如：人物、野獸，的恐懼或特殊的場地如：高處、空間過大、過小、過窄、或黑暗的地方等等，產生過份的恐懼反應。

所謂過份的反應，是指對不應該恐懼的東西，或不甚恐懼的東西，發生強烈的恐懼反應，發作時甚至驚嚇到心跳加速、人事不知、而暈倒等。

醫案一

羅天益衛生寶鑑曰：「魏敬甫之子四歲，一長老摩頂受記，眾僧念咒，因而大恐遂驚搐痰涎壅塞、目多白睛、項背強急、喉有痰聲、一時方醒。

後見皂衣之人輒發，多服硃砂龍腦鎮墜之藥，四十餘日前證仍在。又添行步動作神思如痴，命余治之。診其脈沈弦而急，（中略）蓋小兒血氣未定，神氣尚弱，因有驚恐神無所依，又動於肝，肝主筋，故癇瘈發。病久氣弱，小兒易為虛實，多服鎮墜涼定之藥，後損其氣，故行步動作如痴。取天柱灸、兩矯者二七壯（以下原文曾被刪錄）次與沈香天麻湯，服三劑而痊癒。（古今圖書集成  醫部彙考四百三十三）

上述的醫案，是很明顯的孩兒接受宗教儀軌的過程中，受到了驚嚇而成之疾病，在一般而言，兒童的神經系統發育並不成熟，所以處在恐懼狀態中受驚，的確會引發許多不良的後遺症，在巢氏諸病源候論中曾記載如下的記錄：「驚癇者，起於驚怖大啼，精神傷動，氣脈不定，因驚而發作成癇也。」（卷四十五小兒雜病諸候）

這一類的疾病在民間的習慣上，是會採用收驚的方式處置，但收驚者有些有效有些會無效，結果多變。原因是種種原因會有不同的影響，必須要對症治療，才能夠產生完整的治療功效。

心理症之中醫藥治療方法(5) 解離型歇斯底里症

狐惑症（解離型歇斯底里症）

解離是一種心理現象。是人的精神活動分解離開出來，通常出現的症狀，可以分為三種：即局部性記憶喪失、夢遊狀態、及人格變化。

一、記憶喪失：是患者經常引起痛苦的記憶忘掉，通常被忘掉的記憶是片斷的，是與特殊事件有關，且可以恢復者，尤其在催眠狀態中，可以全部記憶出來；與腦器質變化而引起的真正記憶喪失不同。

二、夢遊狀態：是患者在晚間睡眠中起來徘徊，作一些有意識或無意識的活動，其活動的情形變化多端，甚至是會出現一些患者平日不可能做的行為出來，但患者醒後沒有一點記憶。所以對所造的事情全不知情。

三、人格變化：乃整個人格包括：性格、興趣、態度、知識水準、行為、都起了變化、連講話腔調，都猶如另外一個人、而且有時會有數種人格交替出現。例如三面夏娃的故事就是一個很好的例子，在舊日的社會中，與此相近者為替身的傳說，這種身為鬼神之替身的人物，有時會出現一些奇怪的行為，有如某一種人物的風範，或者說一些奇怪的方言，這些都是一種人格的變異反應。

心理症之中醫藥治療方法(4) 轉化型歇斯底里症

婦人鬱症（轉化型歇斯底里症）

歇斯底里症，據現代心理學的解釋，是由於個人的焦慮或衝動，基於某一種原因而不能用情緒的方式去表達時；會轉變成為身體上的症狀出現。

在現代精神醫學的臨床所見，病症一般以運動系統、及感覺系統的障礙為多。在運動系統方面的症狀：以震顫、抽蓄、攣縮、及驚厥為多；在感覺方面所出現的症狀：除了身體上的感覺外、（如麻木不仁或異常過敏）尚包括視覺及聽覺方面的障礙（如失明及失聽）。

在Cohen，Robins等人的調查中，將五十個有正確診斷為歇斯底里症的女性患者，和另外五十個年齡相同的而在工廠有正常工作的婦女。加以比較，得到了一個十分滿意的統計結果，其症狀出現的次序如下：

頭痛、視力模糊、喉頭有腫瘤感（此症與喉中如有炙臠相同的反應）、失聲、呼吸困難、心悸、焦慮性發作、食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、厭惡食物、性冷感、性交痛感、感覺異常、眩暈發作、不安和易哭。（轉載於赫里遜內科學） 

歇斯底里（Hysteria）原為希臘文而不是英文，原來希臘文的意義是指女性的子宮。因為在Hippocrates 的時代，認為此症屬於女人的毛病與性有關，是子宮徘徊於身體其他的部份而形成的症狀，當時認為女人只要一結婚，這種症狀就會痊癒，這種觀念的來源詳細情形不得而知，但相信當時的女性歇斯底里症患者，亦必然附有月經不正常的異常生理現象，才會讓人產生這一種連結的想法。

在中國傳統風俗之中，亦有類似的觀念，認為某一些精神疾病的發作，是女子在適婚年齡之際，如果沒有適當的婚配，會引發一種稱之為花痴的精神症候，這一類的病者，如果出現於富有的家庭，就會由家中的長輩，選擇一些適婚男士，出高價把她出嫁了事，認為這一種花痴的最佳處理，就是讓她獲得正常的婚姻性生活之後，病情就會好轉。

心理症之中醫藥治療方法(3) 衰弱症

百合病（衰弱症）

衰弱症在從前又稱之為神經衰弱，乃是一種身體及精神疲乏為主的心理性患疾。通常病人會覺得，慢性疲勞衰弱，注意力不集中，記憶力差，頭腦昏沈不清醒，雖然睡的時間很長；仍然覺得精神不爽。在身體方面，常覺得全身酸軟，四肢無力，腰酸背痛、頭痛、腹痛、頭昏眼花、消化不良、心跳氣促、怕冷畏光等等。

衰弱心理症或神經衰弱，這一種稱謂目前已經被精神科醫師取消了這一種疾病的名稱。原因是這一個疾病的翻譯，會造成許多病人的曲解，認為自身的神經系統不良，反而增加醫師治療時的煩惱，所以干脆就把這一個錯誤的翻譯名稱取消，但是部份人，會使用精神官能症這一個名詞來取代。

神經衰弱這一個名詞，曾經因為受到了許多走江湖的賣藥郎中，特別加強了吹噓的結果。所以在社會上，尤其是一些偏僻的地區人士，都認為這一種疾病會引起男性的性無能，所以會引伸出許多特別的名詞。例如：敗腎、腎虧等等的名詞，事實上患有心理疾病的患者，對於這一些江湖郎中的誇大宣傳，是沒有能力去抗衡的，因此這一種宣傳效果，會增加病人的心理負擔，造成不良的影響。以下我們先從古人的醫案之中，去了解這種疾病的特色。

醫案一

石頑治內翰孟瑞士尊堂太夫人，因瑞士職任蘭臺，久疏定省，兼聞稍有違和，虛火不時上升，自汗不止，心神恍忽，欲食不能食，欲臥不能臥，口苦小便難，溺則洒淅頭暈，自去歲迄今，歷更諸醫，每用一藥輒增一病，用白朮則窒塞脹滿、用橘皮則喘息怔忡、用遠志則煩擾鬨熱、用木香則腹熱咽乾、用黃耆則滿悶不食、用枳殼則喘咳氣乏、用門冬則小便不禁、用肉桂則顱脹欬逆、用補骨脂則後重燥結、用知柏則小腹枯癟、用芩槴則臍下引急、用香薷則耳鳴目眩、時時欲人扶掖而走、用大黃則臍下築築、少腹愈覺收引。遂致畏藥如蝎，惟日用人參錢許入粥飲和服，聊藉支撐。

交春虛火倍劇，火氣一升，則周身大汗，神氣駸駸欲脫，惟倦極少寐，火氣復升汗亦隨至，較之盜汗迥殊（中略）。石頑診斷為百合病，唯仲景金匱要略言之甚詳，本文原云諸藥不能治，所以每服一藥則增一病，惟百合地黃湯為之主藥；奈病久中氣虧乏殆盡，復經誤藥成壞病。姑先用生脈散加百合茯神龍骨以安其神，稍兼黃蓮以折其勢，數劑稍安。即令勿藥，以養胃氣。但令用鮮百合煮湯服用之，交秋天氣下降，火氣漸伏可保無虞。迨後仲秋，瑞士請假歸省，欣然勿藥而康。（醫通）

心理症之中醫藥治療方法(2) 憂鬱症

臟燥症（憂鬱症）

臟燥症這一個病名，最早出現於東漢時期張仲景的金匱要略一書中，原來的文字很簡單只是如此的記錄：「婦人臟燥，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸者甘麥大棗湯主之。」從這些簡單的文字記錄上，就會發現這種病如有神靈所作，就表示會出現有如神靈附體的各種活動，從臨床的醫案上會見到以上的記錄：

醫案一

一婦無故悲泣不止，或謂之有崇，祈禳請禱不應。許學士曰：「金匱婦人臟燥，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸者甘麥大棗湯主之。」用其方十四貼而癒 （宋 許叔微  轉載於宋元明清名醫類案）

醫案二

階翁夫人，病後二年，生女未存；又因不遂意事心常悒悒，產後又病請吾前輩調治，因前輩與蔣亦世交，又是緊鄰且素有時名，故生死倚之，服藥無效，日且加重。前輩囑令邀余商治，前輩向余曰：「此病無寒熱，亦無痛楚，但飲食不進，已有多日，終日啼哭，百勸莫解，舌色淡紫苔多剝落，是胃氣已絕，萬無生理，已囑辦後事，君盍往再商一治法，聊盡心力而已﹗」往診其脈右三部浮數無力；左三部弦數無力，舌色紅而兼止，苔剝落，余想脈症皆非死候，然不能明言，因復命曰：城如君言，予亦不敢措手？前輩不許，囑開二陳以搪塞，服後亦無效。明日復診診後，擬至前輩家商酌，適前輩之令郎在坐，請余主持不必往商竭，力阻余。余思此病尚可挽回，究以人命尤為重，不必要避此嫌疑，乃用炙甘草五錢小麥一合大棗十二枚，令多煎緩服，一帖哭泣便減，舌苔後生三帖全癒，此蓋臟燥症也。

（清 姚龍光醫案  轉載於宋元明清名醫類案）

心理症之中醫藥治療方法(1) 焦慮心理症

心理症：是泛指一群由心理因素所造成的症狀反應。

例如：焦慮心理症、歇斯底里症、恐懼心理症、強迫心理症、憂鬱心理症、衰弱心理症、慮病心理症等等心理患疾。

雖然這些症狀都涉及人際關係的失調；或早年的生活挫折有關。但是許多臨床的案例中，卻指出許多表面上似乎是心理症候群，但是實在卻是由於身心的內分泌失調，或某些生理障礙所造成的身心症。

近年來由於心理化學的研究非常發達，對於一些生物因素所造成的心理症，使用一些矯正生理平衡的方法，而收到了相當良好的效果，因而聲名大燥。

回顧中國醫學的發展過程中，這一類的身心失調所造成的類心理症，其實也相當的多。古代的中醫，都是採用藥物作生理平衡的調整方式，以達到治療的功能。

兩者所不同的是：西方的科學家，是採用新的科學知識去了解和解決這一類的疾病；而古老的中醫學家，所採用的是個人的經驗累積，從摸索嘗試之中，發明了不同的治療方法。

在古老的東漢醫學名著－金匱要略之中（二千三百年前的作品），記載了臟燥症的治療方法，經過作者的研究和對照發現：臟燥症所指的病情，與現代心理化學所發現的血醣偏低的病患中，所出現的心理失常是完全相符合的，小麥甘草大棗湯也是正確處理血醣偏低的治療方法。

另外在明代的婦科治療方法中，已經發現了婦女在情緒激動之後，所產生的類似歇斯底里症，都一概使用宋代太平惠民局方（八百多年前所發明的配方）的逍遙散，作為治療的主方。

這兩種治療方法，隔了數百年之後，都還可以拿到今天臨床上作為標準的用藥處方，這一些成就其實是相當偉大的發現。

下面將會更詳細的介紹古老的中醫，曾經在臨床上如何治療這一些，看起來很像是心理症的患者。

心的力量(轉化困境)

修行不是逃避問題，而是看到問題。作為一個真誠的修行者，並不是逃避困難，而是清醒地學習犯錯的藝術，引導它們成為心的轉化力量。

一位著名的禪師曾形容修行就像「一個接一個的錯誤」，也就是一個接一個的學習機會。我們就是從「困難、錯誤與過失」中真正地學習。

「將困難帶入修行的道路」，包括有自覺地將我們不想要的苦難、生活中的哀傷、內心和外在的掙扎，變成滋養耐心和慈悲心的基礎，由此發展更大的自由和更圓滿的覺性。

透過困難來修行，需要極大的心靈勇氣。阿姜查稱之為「違反意願的修行」或「面對自己的困難」。這正是心的力量，能面對任何困境，並將其轉化為慈悲與智慧。

而心的這種力量，則來自於体認每個人所承受的痛苦都是所有生命共有的更大痛苦的一部分---「不可避免的存在之苦」。

用自然療法提高體溫，遠離疾病

無論是動物界還是人類，自然治癒才是最值得提倡的健康途徑。醫學進步了，我們卻深陷病魔的威脅
　　
　　30年前，日本只有13萬名醫生，現在，卻激增到了27萬人！按理說，我們現在比以前吃得更好了，穿得更好了，住得更好了……可疾病種類卻更多了，生病人數也更多了！這到底是為什麼呢？
　　
　　30多年前，日本患癌症死亡的人數，總共也只有13~14萬人，而現在平均每年卻增加到30萬人以上，而且還在不斷地增加；另外，我們現在每年患高血壓的人數約有6000萬，患高血脂的人數約有3200萬，有糖尿病、或有糖尿病隱患的人數約有1600萬，患痛風的人數約有50萬……不良生活習慣引發疾病的人數急劇增加。
　　
　　照實說，西醫也一直致力於各種疾病的研究，研究的範圍不僅包括五臟、身體組織、細胞，甚至已經涉及到了遺傳基因這一領域。醫生們不分晝夜，一邊熟練地進行高難度的作業，一邊努力給患者提供最好的治療，而且，現代醫學在急救醫療和臟器移植等方面，已取得了豐碩的成果，但是在剛才提到的那些慢性疾病的治療上，醫生們嘔心瀝血的努力，卻並沒有得到相應的回報，箇中原因似乎實在讓人難以琢磨。為什麼生活水平提高了，醫學進步了，疾病種類和生病人數反而增加了……　　

養元氣 全方位戒備

人類所有的疾病，有九成都與免疫系統失調有關。當免疫系統功能正常時，體內就有足夠的免疫機能可以防禦疾病、對抗病源，甚至能長期抵抗環境污染與病毒侵害。

免疫系統功能的提昇，不能藉由化學藥品來達成，而須由大自然界的植物、蔬果提供均衡、純淨的營養。以下有十一個方法，可以讓你在寒冷的天氣中提高免疫力，避免感冒及保有健康。

第一步：建立免疫系統

沒有任何一種蔬菜、水果、穀物或豆類，可以包含所有人體所需的植物性養分、維他命、抗氧化劑及礦物質，所以為了健康，不論大人小孩，每天應至少吃九種不同的蔬菜水果，而且最好多吃下列富含營養的蔬菜水果：南瓜、檸檬、奇異果、木瓜、芒果、胡蘿蔔、杏仁、草莓、花椰菜、柑橘、馬鈴薯、深綠色及葉菜類的蔬菜。此外，番茄、葡萄柚、番石榴和西瓜，含有豐富的胡蘿蔔素，對增加提升免疫系統，也很有幫助。

另外，要節制牲畜肉類及乳酪製品的攝取，避免富含脂肪酸的加工食品，並儘量從下列食物攝取所需的脂肪：堅果、種子、鱷梨和一些健康油，如橄欖油和亞麻子油，另外不要忘記多喝水。

喝糙米茶(三天就能停止癌細胞活動)

一、做法

將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐​色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停​火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。

二、注意事項

1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。

2、上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時喝，否則效果會減半，請務必​遵守！（間隔要15分鐘以上，與中藥要隔1小時，與西藥要隔兩小​時）

3、不同的疾病改善所需要的時間不同，如：癌細胞的活動三天就能停止；胰臟癌並有黃疸症者，如開始喝湯，第二天照常上班無妨，恢復約需​三個月； 胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效，機能恢復三十天；肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同；白內障雖要四個月。

三、功效

1，促進血液暢通（糙米茶有清血作用能分解膽固醇）

2，促進小便暢通（糙米茶是天然的利尿劑）

3，促進大便暢通（因含有豐富的植物纖維）

什麼是糙米？

糙米是稻米經過加工後所產的一種米。 去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層​組織內含豐富的營養，比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖​維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。糙米也可製成谷片，通常​是搭配牛奶一起當早餐食用。

一般人群均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食​用。

糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，煮前可以將它淘​洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入高壓鍋，煮半小時以上​。

避免洗腎的秘方

腳底養生11招 讓你百病全消

中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。 因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。 腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。 按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。

中醫腳底養生有兩個特點：

其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可動作性。具體方法如下：

一、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，無法使用力過度。

腳為精氣之根(足藥浴)

腳為精氣之根 “腳健人壽，腳健人康”

足藥浴是一種簡便有效的自我保健法。藥浴是人類最早的治病方法，在清代宮廷秘方香湯浴就是藥浴。在中醫屬於外治療法。藥浴分為全身藥浴和局部藥浴兩種，足藥浴為局部藥浴，足藥浴是用藥物煎湯；加入泡腳機中

將其雙足浸泡在溫水中20~30分鐘，藥物趁熱易于從皮膚、腧穴吸收發揮藥物的治療作用。

  足藥浴的治療原理: 是利用溫水足浴有水的浮力作用、水的靜壓力作用、水的液體微粒運動對足部的摩擦作用及水的溫熱作用可擴張足部血管血容量增加，從而使頭部血流加快，消除失眠症及調整血壓，增高皮膚溫度，從而促進足部和血液循環順暢，使心臟功能得到改善。

  由於血液的循環量增加，從而調節各內分泌腺的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。驅散足部及全身內積沉的乳酸，達到消除肉體疲勞的最簡易方法，如有規律地溫足浴可以消除精神疲勞，因為人體的心臟、肺、胃腸等臟器是受交感神經和副交感神經系統的指令而工作的，患有精神疲勞的人，多半生活不規律、處於緊張的狀況居多，因此每天固定足浴時間（一次30分鐘）長期堅持，必可使身心得到鬆弛，焦躁著急的心情也會消失，早上足浴可增加工作效率、晚上足浴可消除疲勞及鎮靜安眠的效果。

  足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用溫足浴浸泡雙腳有良好的溫熱刺激作用，會反射到大腦皮層，使興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換，腦淤血狀況得以改善，足部的溫度增加使四肢厥冷得以改善，增強血管的舒縮功能，改善小動脈的回流；使中樞植物神經系統功能穩定，達到防治高血壓的作用。

以中醫來說身體的運作

以中醫觀點而言，一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，說明如下：

♥早上9—11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。

♥中午11—1點（午時）：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。

♥下午1—3點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。

♥下午3—5點：是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運的好時段，有助於排尿功能。

♥下午5—7點：是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。

♥晚上7—9點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。

♥晚上9—11點：是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計畫、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。

♥晚上11--1點：是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。

♥晚上1—3點：是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。

黃帝內經人體生理時鐘

1.                             清晨三點到五點是寅時，肺經經氣最為旺盛。

2.                             清晨五點到七點是卯時，大腸經經氣最為旺盛。

3.                             早上七點到九點是辰時，胃經經氣最為旺盛。

4.                             早上九點到十一點是巳時，脾經經氣最為旺盛。

5.                             十一點到下午一點是午時，心經經氣最為旺盛。

6.                             下午一點到三點是未時，小腸經經氣最為旺盛。

7.                             下午三點到五點是申時，膀胱經經氣最為旺盛。

8.                             傍晚五點到七點是酉時，腎經經氣最為旺盛。

9.                             晚間七點到九點是戌時，心包經經氣最為旺盛。

10.                          晚上九點到十一點是亥時，三焦經經氣最為旺盛。

11.                          子夜十一點到凌晨一點是子時，膽經經氣最為旺盛。

12.                          凌晨一點到三點是丑時，肝經經氣最為旺盛。

13.                          從寅時一直到丑時，剛好是十二個時辰。每一個時辰有二個小時，配對有六個臟、六個腑。

一般來講，人有肝、心、脾、肺、腎等五臟和膽、胃、大腸、小腸、膀胱等五腑。然而，在十二經流注裏，它多了一個「心包」，還多了一個「三焦」，這是中醫學特有的臟腑。所以剛好十二個臟腑，配合十二條經絡，按照經絡的循行，氣血輸注的時間，各自表現不同的生理功能。
瞭解氣血經絡的循行，對我們有什麼好處呢？它使我們的生活起居作息和養生保健有所依據，而且真正有益我們的健康。接下來，是以十二經流注的臟腑生理現象，按時辰一一來介紹
人不是靠指標活著，而是靠感覺活著，靠本性活著。黃帝內經的養生智慧第四章因天之序——十二時辰養生法中醫講的養生，就是我們每天要按照人體的本性去做，什麼時候做什麼時間的事。「因天之序」，就是說一定要因循生發、生長、收斂、收藏這個順序。我們人體也一樣。

聲波的療癒

音樂與磁場的共鳴－聲波的療癒

從遠古時代以來，「聲音」一直是人類在使用的療癒方法之一。早前女巫們會利用唱頌咒語的方式去除人們的病痛及邪靈的附身。隨著時間的推移，人們漸漸忘了聲波療癒的重要性；直到1970年開始，陸續歐美國家的專家與治療師，陸續統整出自古以來人類使用音樂治療的方法，才逐漸在我們的生活擴展開來。

聲波療癒

聲音是波動加上意念，而聲波療癒的種類可簡單分為「音樂療癒」以及「唱頌療癒」兩種。音樂療癒可以透過各式各樣的音樂種類來達到功效。根據國際表達式藝術治療師－徐進玲老師的說法，「每一個人都會在不同時期，根據當時個人的磁場差異，能量高低，情緒好壞，適合不一樣的音樂種類。」通常只須聽從自身的本能，去選擇聽起來舒服、有感動的音樂就能治療當下的身心靈狀態。而唱頌療癒的方法是經由發聲的波動來舒解身體的壓力。身體有70%都是水分，當我們發出聲音時，就會讓身體裡的水產生波動、改變腦波，並直接醫治身心靈的病痛。除了改變自身的能量場之外，也能改變周遭環境的能量。

梨子的食療經驗談

食梨防感冒

普通感冒又稱傷風、急性鼻炎。感冒主要由病毒引起，如常見的鼻病毒、冠狀病毒、流行性感冒病毒等。

風熱感冒的特點是：發熱咽痛、汗出惡風、頭痛、咳嗽、黃痰黏稠、口渴、舌苔薄黃、脈浮數。宜辛涼解表、宣肺清熱。年老陽虛，或病後氣虛復感外邪，屬體虛感冒者，治當扶正驅邪、標本兼顧，宜佐人參、黃耆、附子等益氣扶陽之品。

感冒預防方：冰糖川貝梨燉水： 梨、川貝及冰糖適量。梨切蓋挖核，內放冰糖。川貝置於碗中，隔水蒸20-30分鐘，吃梨喝湯。梨甘涼、入肺經，可清熱生津、潤肺化痰。川貝苦甘微寒、潤肺化痰止咳嗽。

重感冒發高燒防治方：西洋參一錢、冰糖二兩、梨一個切片( 可用 罐頭代替) 盛於大碗內蒸一小時，喝其汁， 此方是良好的消炎劑。( 扁桃腺炎、腮腺炎 出水痘、出痲疹、眼角膜炎、口角炎、久燒 不退、風火牙痛、青春痘、頭臉生小瘡痱子 )，皆可使用。輕症一劑就好，重症天天喝 到好為止，無副作用。

咳帶痰，可用白芨粉和梨泥，吃兩、三次，就有良效。

咳嗽：取一小塊薑切碎，加入梨、蜂蜜煮湯，乘熱飲下，再加入蓮藕汁和鹽少許更佳，或用兩二一個酸梅烤焦過，接著取一些生薑汁過後磨成薑汁；薑汁和酸梅擠出汗，渡去渣，趁熱服下可癒。

喉痛：寒帶梨1只，東洋白參4c 冰糖2L

小兒風熱感冒：生梨皮 15克，桑芽3克，水煎梨皮泡桑芽服。對小兒風熱感冒效果良好。

百日咳

本病是由百日咳嗜血桿菌引起的呼吸道傳染病。多發生於十歲以下兒童，四季都可以發生。初起很像感冒，咳嗽、噴嚏，一週後咳嗽漸漸變為陣咳，晚間加劇。一般經過5～6個星期，也有的長達2～ 3個月才逐漸好轉。

食療驗方：生梨、生藕、荸薺各100克，生薑50克，紫蘇25克。先將梨、藕、荸薺、生薑切碎，搗爛絞汁，再將渣和紫蘇加適量加水共煎8～10 分鐘後絞汁，和第一汁合併煎沸，濾淨裝入保溫瓶內待服。2～6歲患與每24小時服1劑，分4～6次服，每3～4小時溫服1次，以半飽時服為宜。如服藥後咳嘔，可再服。用本方治療百日咳患者23例，全部痊癒。

本文轉摘:《江蘇中醫雜誌》1980年第1期