節氣中的第七個節氣立夏，立夏代表天氣轉暖、溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。意味著夏天的開始，氣溫將很快回升。
“按氣候學標準，日平均氣溫穩定在22℃ 以上才算進入夏季，目前還未達到這一標準。”市氣象臺專家介紹，立夏並不等于入夏。按歷史資料統計來看，一般在5月中旬末、下旬初進入夏季。而近幾日的日平均氣溫均未達到22℃ 以上，平均氣溫在18℃ -20℃ 上下，正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。
立夏後天氣總體趨勢是日漸炎熱。此時節，人們易感到煩躁不安，因此，立夏養生要戒躁戒怒，保持精神安靜，笑口常開。在飲食調理上，宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果和粗糧。在起居上，應增加短時午睡。特別是午後多有3-4級風，空氣比較幹燥，大家需要注意多給身體和皮膚補水。
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