大汗淋漓是疾病先兆

炎熱的天氣使人們經常大汗淋漓，許多人認為這是正常表現，但是中醫專家提醒，有些汗出屬於病理現象，是疾病先兆，需要提高警惕。還有的人對於出汗有兩個誤區：一部分人認為大量出汗是腎虛引起的；有的人認為長得胖就容易出汗。其實這並不是絕對的。

出汗建議調理；中醫認為，正常的出汗可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗。

中醫常常根據出汗的時間、部位來判斷身體的狀況。　按時間來看：

一種是白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。另一種是晚上出汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。

　　按部位來看：“頭汗”過多可能是脾胃有濕熱，或暴飲暴食後的“積食”；老人及產後身體虛弱的女性，多半是因為氣虛所致；“心窩、胸口多汗”多半是因為思慮過度所導致的“心脾虛弱”；“手足心多汗”多半是陰虛，也可能是胃熱或熱症。如果出現上述汗出症狀，建議到正規中醫院服用中藥調理身體。

適當出汗及時補水

　專家表示，在夏天，很多人選擇長時間處於空調等“清涼”環境中，幾乎不出汗，這對健康是不利的。

　　夏季排汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程；有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆；還可以清潔皮膚毛孔，達到美容護膚的功效。所以中國自古就有“出汗養生治病”之說，例如喝粥出汗、運動發汗、熱水泡腳發汗等。

　　既然出汗有這麼多好處，是不是汗出越多越好？對此，中醫專家表示，答案也是否定的。中醫講汗為心之液，出汗太多會傷心陰，耗心陽。中醫認為的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。因此，夏季養生不提倡大汗淋漓，運動不可過量，尤其是冠心病、高血壓等心腦血管病患者以及年老體弱人群。出汗要適當，發現不正常汗出現象，一定要提高警惕，及時就醫。

　　值得注意的是，夏天由於運動出汗多，血液濃縮，宜及時補充水分，最好喝些淡鹽水。還應合理調配膳食，平時常吃些新鮮蔬菜。另外還要保持皮膚潔淨，天天洗澡。此外，有關專家提醒，在夏季，各類冰鎮飲料是許多人的最愛，但冰箱冷藏室中的食品溫度一般只有2℃到8℃，大量進入胃腸道後，胃腸道的溫度急速下降，血流量減少，影響消化功能，嚴重時可引發痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。