【首烏黑棗固精湯】

養血益肝，固精補腎

【材料】
何首烏 4錢、黑棗 3粒、泡發香菇 3朵、三角油豆腐 3塊或個人偏好的食材、根莖類蔬菜(山藥 蓮藕牛旁等)

【調味料】
鹽 1小匙

【作法】
1. 何首烏、黑棗清水快速沖淨，加3碗水煮，大火滾後續入香菇，小火煮約15分鐘。
2. 三角油豆腐切半，根莖類蔬菜洗淨去粗頭、切段。
3. 再將作法2放入1中煮，滾後再續煮2分鐘，加鹽調味。

【適合對象】
老少咸宜，當步入中年生理機能走下坡之際，適時補養能延緩老化。