艾灸肚脐令人寿

因肚脐有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，我们可以借助于刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。最好的办法就是艾灸肚脐。

明代有一个著名的学者叫都穆，他在所著的《都公谭纂》记载了这样一个有趣的故事：永乐年间，嘉兴有一个叫金晟的刑部主事。在一次抓差办案时，捉住了很多的强盗。金晟看完资料后发现强盗的头目是一个年龄很大的老者。但从外在表现上看这个人毫无老态，而且“面如童子”。金晟有些怀疑，于是又派人到犯人原籍调查取证，结果的确如此。后来金晟就问这个犯人为什么如此长寿，这个犯人就说了，说自己小时候遇见了一个异人告诉自己“常以草灸其脐，令人多寿”。显然，灸脐长寿是有一定历史依据的。

那么，肚脐对于脾胃方面的病为何有功效呢？中医认为，肚脐周围属脾和小肠，所以通过刺激此穴能治疗由脾阳不振而引起的消化不良等病。神阙临近我们的脾胃部，在五行中又属土，而治疗五行属土的脾胃病，选用灸脐法治病，可谓是“对症下药”了。

艾灸肚脐的方法多种多样。你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1 厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜，千万别烫着。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10 次为1 疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。

隔姜灸也是现代人经常使用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸（就像鸟啄食一样），以感温热且舒适为宜。每次灸15 分钟左右，隔一天进行1 次，每月灸10 次，冬至开始灸最好。隔姜灸是温里通气的，有些人感觉肚子胀，大便却排不下来，若属于虚寒无力者，可使用此法来治。

需要说明的是，脐部有损伤、炎症者及孕妇不要使用灸脐法，饱腹或空腹也不宜使用此法。

此外，通过按压肚脐，我们还可以判断是否有无脾病。《脾胃论? 胃虚脏腑经络皆无所受气而俱病论》有云：“脾病，当脐有动气，按之牢若痛，动气筑筑然，坚牢如有积而硬，若似痛也，甚则亦大痛，有是，则脾虚病也，无则非也。”从这里我们可以看出，脾胃受病，有一种症状特征，就是病人在按压肚脐时常感觉到脐周的搏动，并且搏动的地方又硬又痛。有这种症状的就表明脾胃已虚。

有时候，我们不得不赞叹中医的神奇，就是这简简单单的灸脐法却能治好很多的病！