夏季常吃三種食物益處多

“酸”味食物： 夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃(奇異果_)類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病的發生。

   “苦”味食物： 俗話説：天熱食“苦”，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。常見的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶葉、咖啡、巧克力、可可等，但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應。

    富“鉀”食物：由于熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內鉀離子過多喪失，造成低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、芹菜、毛豆等。茶葉裏面的含鉀量特別大，約佔１．５％左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

補充養生茶品可以選購千佛茶 苦盡甘來當做茶飲此茶具有上述三種特性，

一畝田養生茶飲系列：

產品說明

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    苦 盡甘來(野生袋茶): 促進身體代謝，心肝舒暢，舒緩胃脹，體熱解表。

    菩提達摩：助氣血通暢，緩生理機能老化，促進臉色紅潤等助益。

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    酸甘茶：調整身體酸鹼值，消除疲勞，減緩身體不適感，防齲齒。若將少許茶葉加入去皮生薑幾片，水煎，飯後飲服，發汗解表，溫肺止咳。對流感、傷寒、咳嗽等有助益。

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   化痰生津等有助益。

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