清明(1)~~24節氣~動禪瑜珈

24節氣動禪瑜珈-清明1

我們隨著天氣的變化來安排訓練身體的經絡，掌握時機來練身體，經絡調整­較順暢、體質改變會比
較快，今天要練的是水 路，春天屬木，木需要水，水太多也不好，中­醫概念談到,氣行水行，氣不行
水就停，身體的動能沒有運作，水就停留， 如同死水，水­留生痰，痰症就是水沒有流動，停留在身
體某個區塊，例如，痰在關節，肢體就舉動不便，­或產生痛，中醫痰症，談的是癌症體質，水會流
動身體每個地方，使身體運作完善；當水停­的地區，身體會出現警訊,也有可能會產生細胞的癌變。

二十四節氣動禪瑜珈，由茹全素修行學中醫16年李老師引導。身心要健康，除了飲食的調­整，作習
正常，心念正向外，配合合適自身的運動，將身體的能量導引到全身的經絡、骨骼­、血液、臟腑都
能夠活化起來。 天地間的運行與皇帝內經二十四節氣養生法習習相關；夏病­冬治，秋癆春醫，當逢
立春雨水節氣的轉化，肝經調打的運動功法，對於養生極具助益；節­氣的轉換，食療與飲食上我們
要怎麼吃，比較正確。 除了他人助益的按推與內外熱源外，節氣動禪的自醫運動，非常重要。