您有出現煩躁、坐立難安、學習效率低下、吃飯無味、食慾下降、失眠、頭暈腦昏等...症狀嗎?其實些都是“憂鬱症”的前兆。
檢測一下
您是不是已出現以下的幾種問題，如果符合三項以上，要注意了哦！您可能已經和氣鬱體質沾上邊了!
1.你是否容易胸悶不舒服、需經常深呼吸。
2.情緒不穩定、容易生氣。
3.壓力一來，易有胃病。
4.有偏頭痛的情況。
5.常會胡思亂想。
6.經常想哭。
7.非常在意別人說什麼。
符合上述三項(含)以上，建議您可搭配以下的茶飲，疏肝解鬱唷!!
【快樂茶】
【藥材】： 生麥芽20克 、薄荷10克 、柴胡6克 、香附10克 、烏梅10克 、柏子仁9克 、酸棗仁9克 、玄參30克 。
【煮法】：
STEP1：
將所有藥材置於空碗中並加入1000~1500毫升的水。
STEP2：
放入電鍋。
STEP3：
電鍋外鍋加2杯米杯的水。
STEP4：
待電鍋電源開關跳起去藥渣即可。
【食用方式】： 一天一次。當茶水慢慢喝完即可。
文／樓中
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