白露勿露身 首重補腎養元

白露勿露身 首重補腎養元【陽曆9/8　陰曆8/15】

 白露是一個涼爽的節氣，此時大自然中的陽氣漸漸沉入地下，陰氣越來越重。隨著氣溫的下降，空氣中的濕氣在晚上凝結成露珠，掛在樹葉上，所以稱為「白露」。這個季節陽氣向內收斂，而腎開始收藏陽氣，準備過冬。如果冬天一到，手腳冰冷的人，要抓住這個節氣，好好地把腎經養好。

 白露補腎養元最佳的好方子

(一)食療：益腎元氣茶

1、炙首烏5克、地黃5克、枸杞5克、黃芪3克、菊花3克、大棗3枚、冰糖適量。
2、沖泡10分鐘即可喝，一帖可以沖泡一天。

(二)經絡：

1、熱水泡腳大約15分鐘後，腳擦乾，腳心相對，雙手按住小腿肚往外翻。
2、隨時提起腳後跟走路。