五步按摩法有助治療耳鳴

10年前，老王在幹家務活時，突然感覺右耳聽到一種機器轟鳴聲，頓時耳朵里像塞了一團棉花，聽力也隨之大減，醫生診斷為神經性耳鳴、耳聾，經中西醫多方治療，均未見明顯效果。後來，老王在醫學雜誌上看到介紹按摩耳穴能治病的方法，從此就試著做耳部按摩。堅持每天早中晚3次按摩，每次10分鐘。經過5年的時間，耳鳴現象基本消除，聽力也大有改善。在多年的按摩實踐中，老王總結出方便可行的耳部五步按摩法，其具體的操作方法如下：

　　梳頭抹耳法：雙手十指由前髮際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次，連續梳抹108次。

　　掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸髮際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊108次。

　　掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到「叭」的一聲，起到震耳的作用，共108次。

　　過頂提耳法：先將右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次；再換左手提拉右耳，也拉108次，此動作對肩周炎也有防治作用。

　　雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉108次，然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。

　　按摩時，可根據自己的耐受力，適當掌握速度和壓力。每節做完後局部有發熱感最好，耳廓有紅腫或炎症時，不可做耳部按摩。

　　　　　　　

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