養腎食療

高血壓在西醫叫腎源性高血壓，中醫叫心腎不合，肝火大，愛生氣的、愛吃肉的，
愛喝酒的大部分有高血壓，治療的原則是清、調、補。

長期吃降壓藥的男性有前列腺肥大毛病。因為降壓藥是擴張血管的，前列腺也會擴張。

女性則有尿失禁的副作用，必須調心、腎，降肝火讓心腎合了，腎吃黑的，心吃紅的，冬天吃黑豆最好。

製作方法:

    黑豆十斤煮七、八成熟，用二斤醋泡一星期，每天晚上五點~七點吃飯前吃一點(20-40粒)

頭髮也會變黑。黑豆漿、黑豆粥等都可以。冬天吃黑豆最好，黑豆粥，黑豆漿，黑豆粉都可以。

冬天食補:黑豆 ＋紅小豆＋山藥＋枸枸(約20粒)熬粥當晚飯吃，因為腎是17點19點工作，所以

晚飯吃黑豆。