最難的修行，
不是在深山獨處，與人世隔絕；
不是在禪坐中，掉入某個境界。
最難的修行，是在關係裡。
世間的關係，
總是由親近而開始，
以淡漠而結束。
心和心的距離，
在一個呼吸間變幻莫測。
近和遠，都產生於一個念頭的力量。
而人們並不知道，
這個決定性的念頭何時出現！
這個念頭出現的時刻，
就是因果業力當下的顯現。
這個念頭出現的當下，
能不能空掉，
就是能不能覺悟了！
在諸多關係裡，
親密關係最難解脫！
因為我們是因愛來到這個世界，
最終也因愛最難解脫！
因愛存在，
所以有了關心、照顧、
分擔、包容、幫助！
也因愛存在，
所以有了抱怨、佔有、
要求、傷害、排斥、淡漠······
世界最近的距離，最遠的距離，
都是因愛產生！
佛經說：
八地菩薩，不退菩提。
那麼在世間修行，
讓八地以下菩薩最容易退轉的，
恐怕就是這個“愛”字了！
這個最難解脫的親密關係，
可能是夫妻、可能是父女、
可能是男女朋友、可能是師徒，
也可能是某個親近的人！
這個關係，
不是來報恩的，就是來討債的。
這個關係，
是讓你的心“有所住”的最大的果。
這個關係，
即是煩惱，又是菩提的所緣！
所以佛說：
煩惱即菩提！不要逃避煩惱，去求菩提。
《維摩詰經》說：
不斷煩惱而入涅槃——
這是維摩禪的境界！
在因緣裡解脫“愛”，
是最徹底的。
當然，也是最難！
我想說：跳出來，
做個旁觀者，不要沉陷在情緒裡。
在沉陷前的一剎那，
至少知道自己掉進去了，
這個“知道”，
就是培養覺性的開始！
要知道：與親密關係衝突，
只是因為他沒有滿足你的需要。
不是因為對方真的錯了！
要知道：他沒有滿足你的需要，
其實是你也沒有辦法滿足他的需要。
要知道：你們想要的不一樣，
不代表你是對的。
要知道：這就是你們關係的“果”，
抱怨“果”是沒用的，
要去看那個“因”是怎麼製造的。
面對親密關係，
做個發願解脫的勇士，
修成一個自利利他的智者
說出自己心裡想的，
不活在猜測對方和等待對方裡；
做自己願意為對方做的，
不讓行動總是停留在頭腦裡；
表達自己想要的，
遷就和忍耐不能減少煩惱；
和對方共同成長，
不讓思想虛度在時間裡，
不讓靈性消沉在慾望裡
只問耕耘，不問收穫的心，
是維摩禪的菩薩心！
願世間多一些菩薩，
戰勝輪迴和業力！
願世間多一些菩薩，
在親密關係裡成就不退菩提！
十七世大寶法王噶瑪巴
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