1. 清晨三點到五點是寅時，肺經經氣最為旺盛。
2. 清晨五點到七點是卯時，大腸經經氣最為旺盛。
3. 早上七點到九點是辰時，胃經經氣最為旺盛。
4. 早上九點到十一點是巳時，脾經經氣最為旺盛。
5. 十一點到下午一點是午時，心經經氣最為旺盛。
6. 下午一點到三點是未時，小腸經經氣最為旺盛。
7. 下午三點到五點是申時，膀胱經經氣最為旺盛。
8. 傍晚五點到七點是酉時，腎經經氣最為旺盛。
9. 晚間七點到九點是戌時，心包經經氣最為旺盛。
10. 晚上九點到十一點是亥時，三焦經經氣最為旺盛。
11. 子夜十一點到凌晨一點是子時，膽經經氣最為旺盛。
12. 凌晨一點到三點是丑時，肝經經氣最為旺盛。
13. 從寅時一直到丑時，剛好是十二個時辰。每一個時辰有二個小時，配對有六個臟、六個腑。
一般來講，人有肝、心、脾、肺、腎等五臟和膽、胃、大腸、小腸、膀胱等五腑。然而，在十二經流注裏，它多了一個「心包」，還多了一個「三焦」，這是中醫學特有的臟腑。所以剛好十二個臟腑，配合十二條經絡，按照經絡的循行，氣血輸注的時間，各自表現不同的生理功能。
瞭解氣血經絡的循行，對我們有什麼好處呢？它使我們的生活起居作息和養生保健有所依據，而且真正有益我們的健康。接下來，是以十二經流注的臟腑生理現象，按時辰一一來介紹
人不是靠指標活著，而是靠感覺活著，靠本性活著。黃帝內經的養生智慧第四章因天之序——十二時辰養生法中醫講的養生，就是我們每天要按照人體的本性去做，什麼時候做什麼時間的事。「因天之序」，就是說一定要因循生發、生長、收斂、收藏這個順序。我們人體也一樣。
瞭解氣血經絡的循行，對我們有什麼好處呢？它使我們的生活起居作息和養生保健有所依據，而且真正有益我們的健康。接下來，是以十二經流注的臟腑生理現象，按時辰一一來介紹
人不是靠指標活著，而是靠感覺活著，靠本性活著。黃帝內經的養生智慧第四章因天之序——十二時辰養生法中醫講的養生，就是我們每天要按照人體的本性去做，什麼時候做什麼時間的事。「因天之序」，就是說一定要因循生發、生長、收斂、收藏這個順序。我們人體也一樣。
