遇見100%的愛 Perfect Love Imperfect Relationship
- 作者：約翰．威爾伍德
- 原文作者：John Welwood
- 譯者：雷叔雲
- 出版社：心靈工坊
- 出版日期：2007年07月19日
- 語言：繁體中文 ISBN：9789866782022
- 裝訂：平裝
內容簡介
一個人說出「我愛你」這三個字，宛如萬里晴朗的長空，有溫暖的陽光閃耀，那光芒照亮彼此的生命，掃除內心的孤單、恐懼與憂傷。然而，這完美的愛，時刻卻非常短暫。我們走進關係中，心頭的烏雲又開始聚集：「你會百分之百愛我嗎？」、「你了解我要什麼嗎？」、「你是否會離我而去？」……我們再次陷入猜疑、不安、忌妒、爭吵、憤怒、控制、防衛、討好、失望的情緒，交織出世間愛情的聚散悲喜。
想要遇見100%的愛情，向他人索求只是徒然；完美的愛不在外面，而在內心靈魂的溫柔之處。我們都是盛載著完美之愛的不完美容器，因為我們是凡人，帶著舊日的傷痕，在付出和接受間進退失據。只有與內在的靈性連結，認識到自己值得被愛、生命值得信任、學會欣賞彼此的不完美，才能真正敞開心門，讓愛進來。
威爾伍德博士是資深心理治療師，他認為，愛的療癒是一種靈性工作：當我們感受到被宇宙所愛（We are loved），並讓自己成為愛（We are love），伴侶雙方就展開生命與生命的深刻交流，靈性也將隨之閃亮。
想要遇見100%的愛情，向他人索求只是徒然；完美的愛不在外面，而在內心靈魂的溫柔之處。我們都是盛載著完美之愛的不完美容器，因為我們是凡人，帶著舊日的傷痕，在付出和接受間進退失據。只有與內在的靈性連結，認識到自己值得被愛、生命值得信任、學會欣賞彼此的不完美，才能真正敞開心門，讓愛進來。
威爾伍德博士是資深心理治療師，他認為，愛的療癒是一種靈性工作：當我們感受到被宇宙所愛（We are loved），並讓自己成為愛（We are love），伴侶雙方就展開生命與生命的深刻交流，靈性也將隨之閃亮。
愛的本質與意義
愛可以定義得非常簡單：一種「開放」和「溫暖」的強力組合，叫人真正去接觸，將喜悅帶進生命並心懷感恩，自足於自己、他人和生命本身。開放──心中純潔而且無條件的肯定──是愛的本質，溫暖則是愛的基本表現方式，從這個肯定自然延伸出來──想要探伸出去並且接觸、契入、滋養我們所愛，如果愛的開放性像清朗無雲的天空，它的溫暖就像自天空直射而下的陽光，放射出七彩光譜，諸如：熱情、喜悅、接觸、共享、仁慈、關懷、諒解、服務、奉獻、獻身。
聖人和神祕主義者說，愛是我們的組成要素；我們依溫暖和開放形塑而成。我們不需要成聖才能理解這回事，只須誠實看看是什麼使生命充滿價值。一旦愛在我們內在活起來、動起來，無論外在環境如何，我們的生命無疑是正中靶心、充滿意義。我們覺得連上了線，連繫上了比小我更加開闊的境界，卸下了肩頭隔絕和疏離的擔子，充滿著平靜和美好；當愛缺席的時候，即使身處順境，我們仍覺得悲哀、不對勁、失落，也找不到喜悅，易成虛無、焦慮、絕望的爪下獵物。
這簡單的道理也為神經科學的研究所肯定〔註一〕，和他人的聯繫會影響健康發展和大腦作用、內分泌和免疫系統、情緒平衡。總之，愛是維繫生命、讓生命運作的力量，用印度聖哲尼薩伽達塔（Nisargadatta Maharaji）的話來說則是：「生命是愛，愛是生命。」〔註二〕
女性通常認識愛在一切事物中的核心地位，男性則比較不願意承認這點，「請別把什麼事都歸到這裡來。」我能聽到很多男性讀者發出不平之鳴了：「感受被愛？我還有更重要的事要做。」但試想一下，暢銷書的作家、贏得選舉的政治家、獲得升遷或贏得合約的企業家，都很滿意自己，這不外是因為有些許愛流過來，以認可、讚美、感謝的形式表現出來，即使一位意外在股市獲利的交易商也會覺得上帝在對他微笑哩。
基本上，大部分我們努力以赴的事──安全感、成功、財富、地位、權力、賞識、認可、讚美──都是為了填補內在的空洞，與愛失散才形成的空洞。這些替代性的滿足感不過是我們想要間接贏得愛的手段，並不能真正滋養我們，因為它們並未帶給我們真實的東西，從這點來看，它們有如垃圾食品，不但不能滋養我們，反而加深了內在的饑渴，驅策我們像天竺鼠跑上追求成功的旋轉輪，拚命想去贏得一些叫人能滿足的獎勵。
既然愛對於「我的定位」（who I am）如此重要，為什麼我們常常覺得和愛隔得遠遠的？各種靈修傳統對於人們為什麼彼此交惡、世界為什麼一團糟的問題，提出種種不同的解釋，像無明、惡業、原罪、自我中心、或者不明瞭愛即是天性。但，這種折磨究竟來自何處？
