防秋燥，吃什麼？

①第一菜：蓮藕﹔

②第一補：山藥﹔

③第一水果：梨﹔

④第一堅果：花生﹔

⑤第一飲：黃酒﹔

⑥第一肉：墨魚﹔

⑦第一粥：百合粥﹔

⑧第一主食：南瓜。

俗話說，“秋季補的好，冬天病不找”。