中醫養生與預防醫學

「預防醫學」是近年來非常熱門的一門學問，所謂的「預防醫學」指的是以預防疾病的發生，來代替對疾病的治療。

過去大家常說的「預防勝於治療」或中醫常說的「上醫治未病」，指的就是預防醫學。如何在疾病未發生之前，就可以戰勝疾病，這是一個令人嚮往的境界。

可惜的是，多數的人無法在疾病發展之初期就開始預防疾病，一定要等到疾病已經發生，被迫要去看醫生了，才會開始認真思考如何讓自己健康或如何預防疾病再度復發的議題，因此落實預防醫學的概念在實際生活中似乎不容易實現。

更簡單地說，只有已經生過病(例如癌症)的人才會開始認真思考如何預防疾病，而真正沒病且需要預防疾病的人，卻無視預防醫學的重要性，這就是人類預防疾病的弔詭之處。

事實上，人們必須到生病時才開始思考預防疾病，這是因為過去對於疾病的定義有了錯誤。一般人以為，只有得到了糖尿病、高血壓、高血脂、癌症...等等這類的疾病才叫做生病了。而如果我們把疾病的定義成除了原先的範圍之外，包括亞健康狀態的各種症狀也都算是疾病，那幾乎每個人都有病，每個人都必須立即預防疾病了。

什麼是亞健康狀態的疾病呢？例如經常口渴、頭暈、疲勞就是一種疾病，這個時候如果去西醫醫院檢查，不論運用各種醫療技術檢測，醫師都會告訴你：「一切指數正常，沒有任何疾病！」。

令人疑惑的是，口渴、頭暈、疲勞...等等的症狀依然存在，人們卻找不到解決之道。 如果多數的人，可以在得到亞健康狀態的症狀或疾病時就開始進行養生，可謂「亡羊補牢，猶未晚矣！」您可以輕易地運用按摩穴道或改變生活習慣，或是運用一些食療，就可以快速地解除這些亞健康狀態的疾病症狀，這就是自我養生的方法。

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