春秋灸保健具體方法

春秋灸保健具體方法：

穴位：任脈之氣海穴（點擊查看該穴功能以及主治與取穴方法）、關元穴（點擊查看該穴功能以及主治與取穴方法）。
時間：立春前後五天施灸氣海穴，共有十天時間；立秋前後五天施灸關元穴，共有十天時間。
藥物：取艾絨（陳者佳），或市售藥制艾條，剝紙取絨，去雜質，搓細如綿，手捏制艾柱如棗核大小，上尖下寬呈錐狀即可。取生姜，老姜佳，切片約一分厚，並用針在姜片上刺數十個小孔，備用。
輔品：酒精棉、膠布、沙布、火柴、線香、煙灰盒等。

施灸：
1、勿受風寒，故宜室內施灸並確保室內溫度與環境清靜。

2、取平臥式，蓋好被子，暴露出施灸部位。

3、按取穴法選好穴位，用酒精棉常規消毒施灸穴位（許多人直接炙，不消毒，呵，還是消毒一下為好）。

4、姜片放置在穴位上，再艾柱放在姜片上面，然後點燃香火，用香火點著艾柱尖端，待艾柱快燃盡或燃盡，便更換新艾柱，如此循灸，皮膚呈現出微紅為止。
第一次施灸，皮膚辣痛，請自行掌握尺度，數次後辣痛緩和甚至不怎麽痛，這時候會出現水泡來，抽去泡內水份，繼續施灸，如果水泡大者，灸後用無菌沙布包紮。
說明：愛美人士，如果無法忍受灸後傷痕，請不要痕了（一般灸痕會漸漸消失的，但時間較長）。

5、施灸完畢，半小時內不能沾凍水，飲凍水。
關於灸數，現附上《扁鵲心書》一些數據參考：
“……《素問》雲：人年四十，陽氣衰，而起居乏；五十體重，耳目不聰明矣；六十陽氣大衰，陰痿，九竅不利，上實下虛，泣涕皆出矣。夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死。……。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。”
所謂“壯”即是一柱。筆者認為關於壯數，不妨取周天數即360壯，如果年輕或身體健康者，取半個周天180壯，或者按照《扁鵲心書》取之（三十歲以下，取180壯）。

6、適應癥：除了作保健養生用外，凡陰陽兩虛，營衛不和，下元虛憊，陽痿早泄，婦科諸疾，或陳寒痼冷，或體弱贏瘐，或四肢逆冷，或脾胃虛弱，或精血虧損，或五勞七傷，一切虛弱衰遲諸疾皆適應。
喬元2009年1月29日星期四寫於醫林易海。