眼睛的日常保養

1. 按壓穴道：眼眶四周上正四個點，3點鐘位置(睛明穴)、6點鐘位置(承泣穴)、9點鐘位置(瞳子膠)、12點鐘位置(魚腰穴)。
2. 護眼茶飲：菊花3錢，枸杞1兩，用600毫升的沸騰熱水沖泡，閉上眼睛讓其蒸氣薰眼後再將其飲盡。
3. 熱敷眼睛：每天睡前熱敷10分鐘，可促進眼睛周圍的血液循環，減緩眼睛疲勞。
4. 避免紫外線傷害：炎熱太陽下出門，最好配戴防紫外線的墨鏡。
5. 補充營養素：攝取高單位葉黃素，建議30 IU即可。
6. 生活作息正常：盡量在晚上11點前就寢。

去黑眼圈妙方

做法：
STEP1：將馬鈴薯去皮後，清洗乾淨，切厚片約2cm。
STEP2：躺臥，將馬鈴薯片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗淨。

※夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。

 小叮嚀：不要用已發芽的馬鈴薯，因為已發芽的馬鈴薯有毒。

本文轉摘:樓中亮中醫預防網