養生要相信身體的力量

現在，周圍的朋友都已經知道我在養生。所以，一見面，談到話題總離不開健康。在和他們的交流中，也發現一些問題，現在把它寫出來，也許對大家有用。

　　牆頭草，隨風倒，面對門派各異的養生之道，在沒有對自己身體有清晰認識之前，這種情況是最常見的。

　　隨著生活品質的提高，大家對健康的關注越來越多。而且，健康資訊也層出不窮，人們面對如此眾多的選擇，不禁有些迷茫了。前幾天，一個朋友對我說："我現在天天看健康講座，專家說吃什麼我就吃什麼，結果，把我自己整出病來了。"我知道她以前有便秘的毛病，就問她："你現在便秘好了沒？"她一臉苦相，說："我有半年都沒有便秘了，後來聽專家的，吃了不少大棗，現在又拉不出了了，真難受啊！嗨，竟讓養生硬生生地整出病來！"聽罷，我只有對她報以同情的一笑。

　　我同樣也接觸過很多這樣的朋友，買回一本健康教育的書，看過後覺得自己身上問題多多，馬上照本宣科執行。過一段時間，又買回一本書，一看，好像這個專家說得更有道理，又改弦更張照辦。結果是，喝汁排毒，好像覺得沒效，再改喝綠豆湯排毒，還是不明顯，後來又試著用瀉葉排毒，仍覺得體內不夠乾淨。拍手，走罐，吃生泥鰍，甚至放血都試了個遍，年復一年折騰來折騰去，卻發現身體總沒有達到預期的效果，只得不停地尋找更好更新的方法......

　　其實，養生，不需要出怪招，出奇招，也不依賴小偏方、小訣竅，應該是腳踏實地循序漸進。我們對待身體要像對待花兒一樣，細心地呵護，澆水，施肥，看著它一天天變化。健康諮詢，歸根結底，是要你改變不良的生活習慣，讓你回到正確的生活方式上來。

　　養生，究竟聽誰的？我認為還是聽自己身體的好，因為舒不舒服只有身體知道!

對這個問題，我是深有感觸的。養生，如果沒有人支持你，唾沫星子就能弄得你暈頭轉向。因為大家都習慣了晚睡，習慣了夜宵，習慣了一切不該有的習慣，養生者，在這個浮躁的社會裏簡直就是一個異類！大家習慣了你和他們過一樣的日子，就像習慣了到病榻前看望病人，然後哀歎生命無法掌握一樣。現在你說健康可以自己把握，你說人可以少生病甚至不生病，他們憑什麼相信你？怎麼不視你為異類而打擊你呢？

　　不用為那些異樣的眼光而誠惶誠恐，也不用為別人嗤之以鼻的譏諷而畏首畏尾，我們可以為你找到一個溫馨的港灣----養生圈子。在這個圈子裏，你為健康所做的一切都有人關注：迷茫時有人給你指點，失望時有人給你鼓勵。圈子裏的老師就是你的依靠，圈子裏的朋友就是你的同伴。有老師在，調理中遇到問題時就不會害怕;有朋友在，康復中遭受挫折時就有理解伴隨。總之，有了他們，你就不會鬆懈，你就有力量來約束自己，激勵自己。這就是有人在關注你的力量！你不會迷茫，不會走錯道，你能看見方向，看見光明，即使有人吵你也比打擊你要好一百倍！

　　例如有些朋友，養了一段時間以後，總覺得不盡如人意，有的甚至有更嚴重的症狀反映出來：血壓比以前高了，身上濕疹忽然又多了，鼻炎好像變嚴重了，這時怎麼辦？告訴你，別著急！在調養後，血氣量就會上升，血氣量一上升，身體就有能力來處理以前沒有能力處理的事情，所以，有點不良反應很正常。這時如果沒人指點，很多人就會無所適從，就會亂加藥量，甚至會半途而廢。但只要你進入了養生圈，老師會給你正確的引導，你就會明白道理，不害怕，更不用自己瞎撞。

　　   回想自己養生伊始，家人、朋友、同事的譏諷，也讓我常常覺得很壓抑，很無奈。自己明明感覺身體在變好，但別人說你沒以前漂亮了，說你沒以前精神了，說你瘦的不成樣子了.....面對這樣的言語，自己一定要有定力，有的人是嫉妒，有的人是不屑，有的人是故意打擊你，有的人是在真心關心你，沒關係，感謝他們，說明他們真的在乎你！相信自己，相信身體！生氣傷心是會堵塞經絡的，不要用自己的健康來給別人的打擊買單!