時常胃痛，卻不知道自己的胃為何鬧脾氣？胃病原因不能一概而論，中醫教你從根本護胃養生。
現代人過勞，壓力大，作息不正常，尤其飲食紊亂─過時不吃，三餐併兩餐，吃太快，吃太飽，吃太多冰品冷飲，以及熱性、刺激性的食物，造成腸胃勞損生病。
在中醫門診裡，最多病人因經常胃痛、泛酸、噯氣或呃逆而求診，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐說。
壓力、錯誤飲食是禍首
中醫認為：「不通則病」，身體出現病痛是體內氣血阻塞、不暢通所致。
胃痛病人可分為虛和實兩大類型，而虛又分為陰虛型、陽虛型；實又分為氣滯和血瘀兩種。
劉佳祐解釋說，胃主受納，也就是儲存食物，好比蓋房子，如果結構不好（如胃黏膜受損），無法妥善儲存食物，就是陰虛；另外，胃也像一條輸送道，負責將食物初步消化，再運送至消化道的下一站更進一步消化吸收，而推動搬運食物靠的就是陽氣，如果胃的運送功能不好，推不動食物，無法充分消化食物，就是陽虛。
虛證胃病
●陰虛型（虛熱）
。症狀：飯前痛，餓也痛。
這一類胃痛病人由於體內的陰液不足，缺乏陰液滋潤而無法保護胃黏膜，尤其餓的時候，胃沒有東西空磨，就會痛。
有些陰虛型的人喜歡吃辣、烤、炸等耗損陰液、助長體內虛火的食物，並且吃了這些食物之後就會胃痛。
其他非飲食的原因，例如乾燥症（風濕病、紅斑性狼瘡等）、糖尿病，在中醫歸類都屬於陰虛。此外，癌症化療之後也容易慢慢轉變成陰虛體質。
。治療：著重養胃陰，滋陰清熱。
。常用中藥：沙參麥冬湯
。養生方法：
①定時定量，少量多餐，才能避免胃痛。
②睡眠充足，避免熬夜。熬夜容易耗損體內陰液。
③攝取有膠質、養胃陰的食物，如山藥，生吃熟吃都可以，有助修補胃黏膜。一般腸胃健康的人則可以喝甘蔗汁加一點生薑汁養胃陰。
●陽虛型（虛寒）
。症狀：吃飽之後胃痛。
陽虛型病人嗜吃生冷食物，而且一吃就胃痛、肚子痛、拉肚子，表示脾胃陽氣不足。
在中醫門診裡，最多病人因經常胃痛、泛酸、噯氣或呃逆而求診，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐說。
壓力、錯誤飲食是禍首
中醫認為：「不通則病」，身體出現病痛是體內氣血阻塞、不暢通所致。
胃痛病人可分為虛和實兩大類型，而虛又分為陰虛型、陽虛型；實又分為氣滯和血瘀兩種。
劉佳祐解釋說，胃主受納，也就是儲存食物，好比蓋房子，如果結構不好（如胃黏膜受損），無法妥善儲存食物，就是陰虛；另外，胃也像一條輸送道，負責將食物初步消化，再運送至消化道的下一站更進一步消化吸收，而推動搬運食物靠的就是陽氣，如果胃的運送功能不好，推不動食物，無法充分消化食物，就是陽虛。
虛證胃病
●陰虛型（虛熱）
。症狀：飯前痛，餓也痛。
這一類胃痛病人由於體內的陰液不足，缺乏陰液滋潤而無法保護胃黏膜，尤其餓的時候，胃沒有東西空磨，就會痛。
有些陰虛型的人喜歡吃辣、烤、炸等耗損陰液、助長體內虛火的食物，並且吃了這些食物之後就會胃痛。
其他非飲食的原因，例如乾燥症（風濕病、紅斑性狼瘡等）、糖尿病，在中醫歸類都屬於陰虛。此外，癌症化療之後也容易慢慢轉變成陰虛體質。
。治療：著重養胃陰，滋陰清熱。
。常用中藥：沙參麥冬湯
。養生方法：
①定時定量，少量多餐，才能避免胃痛。
②睡眠充足，避免熬夜。熬夜容易耗損體內陰液。
③攝取有膠質、養胃陰的食物，如山藥，生吃熟吃都可以，有助修補胃黏膜。一般腸胃健康的人則可以喝甘蔗汁加一點生薑汁養胃陰。
●陽虛型（虛寒）
。症狀：吃飽之後胃痛。
陽虛型病人嗜吃生冷食物，而且一吃就胃痛、肚子痛、拉肚子，表示脾胃陽氣不足。
而有些素食者、生機飲食者長期吃大量的寒涼蔬果，飲食不均衡，也會形成陽虛體質。
小時候體弱多病，或經常腸胃炎、尤其服用大量抗生素，過度消耗脾胃的陽氣，體質也會轉為陽虛。
。治療：著重溫補胃陽。
。常用中藥：黃耆建中湯。
。養生方法：
①遠離冰品冷飲，少吃生冷食物。選擇去冰的果汁、茶、咖啡等，鮮奶、水果從冰箱拿出來，等稍微退冰再飲用。尤其碰上腸胃已有不適症狀、感冒，或每次吃冰腸胃必定不舒服，最好忌口。
②節制吃瓜果，尤其夏天少碰西瓜、青草茶、綠豆湯等寒涼食物。
③適量攝取生薑，有助溫胃散寒，袪除濕氣。
④規律運動能行氣補氣，促進腸胃道正常運作。
實證胃病
實證的病人多數是不良生活作息導致，尤其進食的時間和量都不正常。
實證的胃痛分為氣滯和血瘀兩種，一開始氣滯造成腹脹、胃脹痛，而氣滯久了便形成血瘀，會有局部的刺痛感。若以西醫的病症來說，氣滯是胃發炎，而血瘀則可能是出現胃黏膜破損，甚至潰瘍。
●氣滯型
現代人被過勞和壓力夾擊，過了時間不吃，餓過頭又狂吃，以及太晚進食，久坐不動，因而胃氣阻塞不通。
劉佳祐醫師的門診甚至碰過小學生因胃痛來求診，一問之下發現是段考前拚學業、壓力大、作息不正常惹的禍。
以中醫角度看，壓力大、情緒緊張焦慮易造成肝氣鬱結，而使肝木犯胃，影響胃腸功能。
。治療：著重疏肝理氣。
。常用中藥：四逆散（行氣）、左金丸（疏肝理氣，止泛酸）、金鈴子散（理氣止痛）
。養生方法：
①多吃生薑、紫蘇行氣止嘔。
②運動是最佳行氣良方，並有助紓壓，緩解氣滯的情形。
●血瘀型
血瘀的病人胃痛不一定很厲害，但一定痛得很久。
。治療：著重活血化瘀。
。常用中藥：丹參飲，有助活血化瘀，行氣止痛。
。生方法：吃黑木耳活血化瘀。
胃痛，冰冷、甜食、刺激性食物宜忌口
小時候體弱多病，或經常腸胃炎、尤其服用大量抗生素，過度消耗脾胃的陽氣，體質也會轉為陽虛。
。治療：著重溫補胃陽。
。常用中藥：黃耆建中湯。
。養生方法：
①遠離冰品冷飲，少吃生冷食物。選擇去冰的果汁、茶、咖啡等，鮮奶、水果從冰箱拿出來，等稍微退冰再飲用。尤其碰上腸胃已有不適症狀、感冒，或每次吃冰腸胃必定不舒服，最好忌口。
②節制吃瓜果，尤其夏天少碰西瓜、青草茶、綠豆湯等寒涼食物。
③適量攝取生薑，有助溫胃散寒，袪除濕氣。
④規律運動能行氣補氣，促進腸胃道正常運作。
實證胃病
實證的病人多數是不良生活作息導致，尤其進食的時間和量都不正常。
實證的胃痛分為氣滯和血瘀兩種，一開始氣滯造成腹脹、胃脹痛，而氣滯久了便形成血瘀，會有局部的刺痛感。若以西醫的病症來說，氣滯是胃發炎，而血瘀則可能是出現胃黏膜破損，甚至潰瘍。
●氣滯型
現代人被過勞和壓力夾擊，過了時間不吃，餓過頭又狂吃，以及太晚進食，久坐不動，因而胃氣阻塞不通。
劉佳祐醫師的門診甚至碰過小學生因胃痛來求診，一問之下發現是段考前拚學業、壓力大、作息不正常惹的禍。
以中醫角度看，壓力大、情緒緊張焦慮易造成肝氣鬱結，而使肝木犯胃，影響胃腸功能。
。治療：著重疏肝理氣。
。常用中藥：四逆散（行氣）、左金丸（疏肝理氣，止泛酸）、金鈴子散（理氣止痛）
。養生方法：
①多吃生薑、紫蘇行氣止嘔。
②運動是最佳行氣良方，並有助紓壓，緩解氣滯的情形。
●血瘀型
血瘀的病人胃痛不一定很厲害，但一定痛得很久。
。治療：著重活血化瘀。
。常用中藥：丹參飲，有助活血化瘀，行氣止痛。
。生方法：吃黑木耳活血化瘀。
胃痛，冰冷、甜食、刺激性食物宜忌口
中醫認為胃氣主降（將初步消化的飲食繼續向下推行），如果胃氣被堵住，無法下行，就會往上跑，稱作「胃氣上逆」，會出現泛酸（嘔酸水）、噯氣或呃逆（打嗝）等症狀。
●偏熱型
病人常在飯前、餓時泛酸，因為體內有熱象，因此泛酸時連帶咽喉、胸口有灼熱感。
。治療：著重清熱。
。常用中藥：半夏瀉心湯、烏貝散（作用類似西藥的制酸劑）。
。養生方法：少碰酒、咖啡等刺激性食物，以及甜食等容易引起體質偏熱性病人泛酸的食物。其他像酸性、糯米、稀飯、偏硬的食物，例如糙米、五穀米，泛酸病人也要少吃。
●偏寒型
病人通常在飯後、吃飽的時候會泛酸。
。治療：著重溫陽行氣。
。常用中藥：香砂六君子。
。養生方法：
①生冷食物宜忌口，尤其又冰又甜的冷飲、冰淇淋，最容易引起泛酸。
②飲食七、八分飽最好，避免吃太撐。進食時間不宜太晚，至少睡前兩小時不要吃東西，更別吃完東西就平躺。
有些人常受打嗝所苦，中醫稱為噯氣、呃逆，也屬於胃氣上逆的問題。
體質偏熱性的病人餓的時候容易打嗝，且帶有一點灼熱感，常用橘皮竹筎湯來益胃清熱，理氣降逆；體質偏寒性的病人則是吃飽以後容易打嗝，用丁香柿蒂散，或者多食用生薑可以溫胃散寒，和中降逆。
另外有一種慢性打嗝病人，一年到頭不論早晚飽餓常打嗝不停，這是一種體虛的表現，常用旋覆代赭湯來益氣和胃，降胃氣。
其實護胃無偏方，只是八字訣「不餓不飽，定時定量」，加上了解自身體質，避開容易引起不適的地雷食物，就能常保安康。
●偏熱型
病人常在飯前、餓時泛酸，因為體內有熱象，因此泛酸時連帶咽喉、胸口有灼熱感。
。治療：著重清熱。
。常用中藥：半夏瀉心湯、烏貝散（作用類似西藥的制酸劑）。
。養生方法：少碰酒、咖啡等刺激性食物，以及甜食等容易引起體質偏熱性病人泛酸的食物。其他像酸性、糯米、稀飯、偏硬的食物，例如糙米、五穀米，泛酸病人也要少吃。
●偏寒型
病人通常在飯後、吃飽的時候會泛酸。
。治療：著重溫陽行氣。
。常用中藥：香砂六君子。
。養生方法：
①生冷食物宜忌口，尤其又冰又甜的冷飲、冰淇淋，最容易引起泛酸。
②飲食七、八分飽最好，避免吃太撐。進食時間不宜太晚，至少睡前兩小時不要吃東西，更別吃完東西就平躺。
有些人常受打嗝所苦，中醫稱為噯氣、呃逆，也屬於胃氣上逆的問題。
體質偏熱性的病人餓的時候容易打嗝，且帶有一點灼熱感，常用橘皮竹筎湯來益胃清熱，理氣降逆；體質偏寒性的病人則是吃飽以後容易打嗝，用丁香柿蒂散，或者多食用生薑可以溫胃散寒，和中降逆。
另外有一種慢性打嗝病人，一年到頭不論早晚飽餓常打嗝不停，這是一種體虛的表現，常用旋覆代赭湯來益氣和胃，降胃氣。
其實護胃無偏方，只是八字訣「不餓不飽，定時定量」，加上了解自身體質，避開容易引起不適的地雷食物，就能常保安康。
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