剪刀式運動，強化核心肌群！

天氣太冷或太熱總想窩在家懶得動？出差在外沒地方讓你伸展一下？利用簡單的道具幫你動一動。一張椅子就可以。中山運動中心教練 張任杰教大家一招「剪刀式運動」，躺著強化核心肌群。