一旦自律神經失調，更容易水腫

水腫絕非只是一種「感覺」，身體出現水腫時，就是體內發生和平時不同的異常狀態。從醫學角度來看水腫，基於不同原因，以致血液中的「血漿成分」的水分無法供給至細胞，而積聚在細胞與細胞間所引起的症狀。
由心臟送出的血液，經由動脈把氧氣、養分、水分送到全身的細胞。同時，從各個細胞回收代謝物及多餘水分，經由靜脈送回心臟，這就是血液循環結構，而控制這項功能的則是「自律神經」。然而，當自律神經失衡，就會導致血液循環變差，難以順利從細胞回收代謝物及多餘水分，於是便造成細胞與細胞間水分積聚，發生水腫現象。

長時間維持同一種姿勢，也會水腫

由於末稍手腳冰冷時，會導致靜脈血液或淋巴液無法順利循環，也同樣會發生水腫。另外，長時間一直保持同一種姿勢，導致血液循環變差，也會形成水腫。很多人可能都曾聽過「旅行者血栓症」。

旅行者血栓症也是因為長時間久坐，雙腳沒有活動導致血液循環不佳，靜脈發生血栓（血塊）而發病。當血栓形成時突然由坐姿改為站姿，將導致血栓隨著血液流到肺動脈塞住，造成胸痛或呼吸困難。另外，也有可能因為疾病而產生水腫。