「下眼白血絲多！」－中風、心肌梗塞4徵兆

連續發生突然中風、心肌梗塞，危及自己與乘客性命的事件。每天多做一件事，你驚悚演出的機率可減少。
遊覽車司機中風，右邊半身癱瘓，車子失控衝落邊坡、32師生傷……」

「校車司機心肌梗塞，臉色發黑，用最後的力氣拉起手煞車，癱倒駕駛座……」

類似新聞層出不窮，令人憂心，到底能不能預知「我要中風（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、說話不清或意識模糊等症狀發生之前，更早一步知道風暴已經悄然來襲？

「可以，」鑽研傳統醫學與全息療法超過20年的國際針灸中醫師吳建勳認為，養成習慣常觀察身體細微的變化，就可知道身體是否在閃黃燈、拉警報。

根據全息療法理論，身體的器官或組織都可對應全身每一部位，五臟對應五官，包括舌頭、指甲、眼睛等處，藉由反射區推測體內血管變化。

舌尖鮮紅、青黑、僵硬、手指麻，都要小心

（１）舌尖

中醫認為「心開竅於舌頭」，心臟功能差的人，症狀會表現在舌頭，「尤其舌尖，屬於心肺反射區（心血管與呼吸系統），特別鮮紅表示心臟可能發熱、發炎，」吳建勳提醒，多自我觀察。

如果發現舌尖呈現較為暗沉的青黑色，表示心臟附近有血瘀阻塞；如果舌頭伸不太出來或比較僵硬，同時手指有三根出現麻的現象，「這就接近中風了。」

（２）指甲

指甲也是觀察重點，指甲根有個白白的環狀物，類似白色的月亮，當身體正常時，五指之中會有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），當白月愈來愈少或完全沒有出現，表示心臟的功能愈來愈弱。

（３）手指頭

很多人手指麻卻不以為意，但根據中醫典籍，五臟經絡之中的心包經是從胸口通到中指尖及無名指尖，所謂心包是指心臟周圍的網絡及部份腦部功能，當中指及無名指麻時，表示心臟周邊血管變差了。心臟的本經絡——心經，則是從腋下旁邊的手臂內側到小指尖，當小指會麻，表示心臟本身有堵塞現象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的狀況更嚴重了，」吳建勳說。

（４）多觀察下眼眶的眼白血絲

偵測心臟功能還有一招，看眼白的血絲變化。

中國大陸知名中醫眼針專家彭靜山研究發現，每隻眼睛的眼白部份可分成13區，每一區可對應一個器官及其經絡系統。

下眼眶的眼白中間點，剛好是心臟的反射區。每天早晨洗臉時不妨攬鏡細察，把下眼皮翻開來看，如果眼白這個地方的血絲愈來愈粗大，像樹根般長出來，且顏色鮮紅，表示心臟血管發炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞現象，應及早就醫，吳建勳提醒。（＊更多觀察方法照顧全家老小，請參考《中醫育兒智慧》第一章）

血管像公路，如何預知土石流要來了？

中醫自認可預知中風、心肌梗塞，西醫也有一套觀點。

「血管就像公路，心肌梗塞就像是土石流，」新光醫院心臟內科主任洪惠風妙喻，土石流的發生跟道路（血管內徑）上有沒有障礙無關，而是跟山壁（血管外壁厚度）有關，當山壁塌陷（產生血塊）、道路中斷時（血管完全堵塞），中風、心臟病就發生了。

土石流說來就來，如何事先得知？「很難，」洪惠風坦言，不過還是有預警系統可觀察，抓住幾個關鍵點：

關鍵1：做好水土保持工作

血管壁是否良好，跟年齡、遺傳、血壓、血糖、膽固醇、運動、抽菸、體重有關，當這些危險因子愈高，遇到一點點風吹草動，就容易出現土石流，發生中風、心臟病，洪惠風建議，可以利用血液算命公式，算出自己發生土石流的機率。

關鍵2：避免颳颱風

土石流最常發生在颱風天，如果算出自己的危險分數很高，就應避免颳颱風，「所謂颱風天就是生氣、太疲累、熬夜、壓力大、變天、感染或發炎，都會讓發病的危險性增高，」洪惠風建議，遇到颱風時趕緊撤村（比如有壓力時趕緊退一步），否則，就會出現盛怒後心臟病發作的慘劇。

關鍵3：喘、冒冷汗

血管壁很可能在極短時間內出現「山崩」，聽到山洪轟轟聲時根本來不及走避，血栓的產生也如此，有些人速度很快，幾秒鐘內就心肌梗塞或停止心跳，防不勝防，但也有些人血栓產生較慢，有機會示警。

血栓產生速度較慢的人，有時候連續1～2天，甚至持續一、兩個星期身體感覺怪怪的，例如原本可爬樓梯、快走，突然運動量上不來，走一點點路就很喘，或胸口有壓迫感、冒冷汗，「簡單說，運動的耐受度突然變不好了，這是重要警訊，應趕緊就醫，」洪惠風強調。

也因此，養成規律運動的習慣很重要，好處之一是，血管比較不會淤塞，另一好處是，可當作偵測指標。

如果從不運動，通常血栓很嚴重時才會出現症狀，這時就難預先防範了。

洪惠風不斷呼籲，尤其危險分數很高的人，更要有運動習慣，像是快走、慢跑、騎腳踏車等動到下肢的運動（耗氧量高），對心臟好處多多。

關鍵4：休息時也會喘、胸口悶

曾任內科加護病房主任的洪惠風提醒，心臟血管開始淤塞產生血栓或流血時，即使休息狀態也會出現胸口悶、喘的徵兆；如果是腦部血管開始流血或產生血栓，只要出現感覺或運動的問題，例如同側手腳逐漸沒有力量或暈得天旋地轉，很可能快要中風了。

不要硬撐，每分每秒都是關鍵

中西醫各有不同的徵兆預警，最後仍得交給醫生鑑別診斷；對你我來說，最重要的是，只要出現疑似症狀，不要硬撐，愈早就醫愈好。

「就像消防隊接獲電話到噴出水柱的時間，要愈短愈好，」洪惠風將心肌梗塞形容為火災，如果打火兄弟在5分鐘之內抵達現場滅火（進行氣球擴張術打通血管），燒壞的區域較少，10分鐘內才到，燒壞的區域擴大，如果延誤就醫，「12小時內就會梗塞完成，就像原野整區被燒光，一輩子也回不來。」

延伸閱讀：《搶救中風》、《中醫育兒智慧》，天下雜誌出版、《為什麼心臟病總是突然發作》，天下文化出版

2種護心運動，強化心臟與腦血管

*空拳敲胸口
●能強化心肺，具有按摩、改善心臟的功效。
●兩乳中間有個膻中穴，氣匯於此，可握空拳，用虎口輕敲3～5分鐘，看電視、或坐或站隨時可做。
●醫師小叮嚀：中醫師吳建勳提醒，中風前、後或感覺快要缺氧了、咳嗽不止，要趕緊敲敲。

*呵字訣
●唸呵時，心臟產生共振，具按摩心臟的效果，當拳頭往前推時，可清血管濁氣，能活血化淤。
●雙手握拳，深吸一口氣，將拳頭及手臂縮至胸前兩側，然後邊把拳頭往前方推去，邊發出長音的「呵－呵－呵……」字氣功口訣，重複做5～10分鐘。站或坐皆可，隨時可做。
●醫師小叮嚀：吳建勳提醒，經常使用腦的勞心工作者要常常唸「呵」字，按摩心臟；此外，如果看電視時經常看著看著就睡著，這表示心跟腦缺氧，也要多做這個運動。

3個小檢測，查看心臟與中風發作

*看看雙手的穩定性

雙手平舉，手心向上，閉上眼睛2～3分鐘，如果其中一隻手垂掉下來，無法維持同樣的位置，很可能腦部血管有問題了，進而影響到手部神經。這也是西醫的神經內科醫師在檢查病人有無中風時的基本檢查方法。

●醫師小叮嚀：如果手經常不自主輕微抖動，很可能是腦血管阻塞的前兆，中醫師吳建勳建議，應及早就醫檢查。另外，也是雙手平舉，手掌不斷向外抓，如果愈抓愈變形、歪掉，無法持續進行這個規律的動作，「也可能有腦阻塞的現象，」吳建勳補充。

*來回準確點中食指與鼻尖

兩個人面對面，先用食指尖點自己的鼻子，然後點對方的食指指腹，來回點，接著將速度加快，如果無法每次都準確地點到自己的鼻子或對方的食指，很可能腦血管有阻塞現象，因而無法控制腦部某個區域神經。

*摸摸腳上的脈搏

走路走沒多久腳開始痠，休息個5分鐘後，好像又不痠了，這時摸摸腳上的大鐘穴位置內踝後上方的脛骨動脈（圖1），以及腳背太衝穴位置的足背動脈（圖2），如果摸起來脈動相當微弱，幾乎摸不到脈搏，很可能血管堵塞了。

「在古代，足背動脈與脛骨動脈用來測周邊血管是否堵塞，」吳建勳補充說明，如果是單純神經痛，走路後的腳痠會持續較久，但如果走累了稍事休息，症狀很快不見，則可能是周邊血管堵塞。

這樣吃，預防中風

少吃烤炸、加工肉品（香腸、火腿、培根）及冰飲，「尤其心臟不好的長者，少吃寒性食物，像是冰西瓜，因為身體為了維持恆溫，會耗費更多能量，」中醫師吳建勳建議，可多吃山楂、蓮藕，能活血化淤，可直接將蓮藕粉泡水喝，或將不削皮的蓮藕川燙後打成果汁，能清血降火。

營養均衡、類別多元也很重要，例如一天吃五種以上的蔬果，或以全穀類取代精緻穀類，台北榮總臨床營養組長楊雀戀建議。國外有項長期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中風機率減少7％，男性中風機率減少4％。

多攝取富含可溶性纖維的燕麥和豆類（或黃豆製品），以及鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，也能減少中風機率。

吹南風，房子在流汗！濕熱季節的６個因應對策

前天到桃園某住家、因地板濕滑差點跌倒，回到家，發現車庫磁磚之間的水泥顏色變深...

我才意識到，三月中旬開始到五月之間，又是「房子狂流汗」的季節。腦海中的警報響起：地板反潮、玻璃窗起霧冒水珠、衣服很難乾的季節又來了！

海上吹來的濕熱南風、與原本空氣中的冷空氣相遇，因而產生了濕氣，天空中充滿了霧雨，晚上或晨間騎車的朋友，外套與安全帽也都會沾濕。

這時候，千萬不要大量開窗增加通風量來想帶走濕氣，通常此時外面的濕度都在80%～90%以上，室內因牆壁門窗的隔絕及家電使用，至少可以比外面低個5～10％，若開窗促進通風對流、等於「引濕入室」，反而功虧一簣！

室內太潮溼對家具、對身體都不好，潮溼的空氣會影響毛細孔汗水的蒸散、讓你的體感溫度覺得更悶更熱，身體的自然冷卻機制被打破。對我而言，最適的濕度在55％～65％，不過也有人要更低才會覺得舒服。（同樣的，太乾燥也不好，之前在歐洲旅行，因為太乾冷，我必須定期吸熱水器上方的水蒸氣才覺得舒服。）

總之，吹南風時，你可以依照以下6大重點做好初步的防範步驟：

一、南面門窗關緊

尤其是南面、西南、東南面的窗。之前的經驗是，即使南面開一點點小縫，只要是有風的狀態下，室內都會立馬流汗。（曾經有人問我：那南面在哪？我不知道我家南面在哪？...請打開你的指南針app，或者把你家地址輸入google map就知道答案了！很重要！）建議北面窗戶留一點小縫，讓室內跟戶外還有一點點對流的管道。

二、開低一度的冷氣或開除濕機

這時候，冷氣就可以派上用場，通常我會開變頻冷氣，只要比室溫低1度，就可以有除濕的效果（也可以選擇除濕，其實就是開冷氣）。雖然我也有除濕機，但已經好幾年沒用了，一來吵、二來忘記倒水還會長苔、且除濕完也沒有覺得比較涼爽。

我一定要提醒一下，用電器除濕完畢之後，不要天天的就大開窗戶，這樣很快就會再反潮，之前等於做白工。通常南風都是前一兩天很潮溼，接下來雖然還是有風，但已經乾燥許多，到時候就可以開窗了。

三、拖地、抹布擦拭、鋪報紙

潮溼的地板或桌面，要趁早拖乾擦拭，降低黴菌滋生的機會。有些比較難擦拭到的地方，可以先鋪報紙幫忙吸收水氣，待報紙吸濕飽和後再丟掉。

四、定期打開電腦、電視等電器

潮溼天氣前後，有許多電器（尤其電腦、電視）都因此故障送修。南風天的時候，每天要開機或待機3到4個小時，運轉狀態中的機器零件會散熱，驅散機體內的潮氣，降低短路的機率。在使用前最好留意一下插頭處是否有水珠或潮溼，先擦乾再通電。

另外，防潮箱也可以派上用場，我有兩個防潮箱，我的筆電、相機、開封的茶葉、麵粉，都放在防潮箱做保存。

五、洗澡完要關浴室門、洗頭髮要吹乾

家住公寓或大廈的朋友，在潮溼天氣洗澡完後，記得要把浴室門關上，以免浴室的濕氣流出，造成其他空間的負擔。（但抽風機讓它繼續運轉、或開窗戶）浴室的濕毛巾最好拿到其他房間晾乾、以防乾不了而發出異味。另外，平常頭髮吹半乾的人，在這潮溼的季節，最好把頭髮吹到全乾，不然髮根的濕氣無法蒸散，也容易散發悶臭味。

六、暫時不要洗晒衣服

在吹南風的一兩天期間，晒著的衣服很難乾，如此也很容易滋生細菌。尤其洗晒厚重衣物或棉被，等於是創造黴菌細菌滋生的環境。除非有烘衣機，不然這段期間不要洗衣服。

天冷易心梗，人體自帶"救心丸"轉發一次，救人無數！！！

氣溫將持續下降，速效救心丸、硝酸甘油應該隨身攜帶。但是，面對突發的胸悶、心絞痛，身邊沒有這些藥物怎麼辦？

　　其實，所有的藥物都比不過人體的精妙，我們每個人身上就自帶了一顆速效救心丸，在哪裡呢？請您往下看做記錄。

位置：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

　　找到这个位置了吗？这里就是我们人体自带的救心丸，记住位置还不够！

　　我们必须记住下面这个用法，大家先练习一下：

.紧急救命

• 急救——用力按，双手交替对搓；或者刺破紫青脉络。

用这个方法急救，胜似吃6颗速效救心丸

　　付济华中医师评论：大鱼际是心脏的反射区。

　　1、日常按压10~20分钟，就像直接给心脏做按摩！有缓解心脏压力的护心效果；

　　2、紧急时刻，如果进行强烈的刺激，犹如直接给心脏做按压抢救，有速效救心丸一般的救治效果。

　　我们建议，此法应该作为中老年人日常护心保健方法之一，每一位中老年人都必须学会，每天揉、紧急时刻还能救命！

節氣養生／雨水 脾胃顧得好，一年都健康

「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」古籍《月令七十二候集解》如是說。
依據中原的氣候，農曆春節過後氣候轉暖，北方大雪隨之溶解，水氣增加幻化為天上的雨，重新降臨於大地，是故「雨水」為一年當中繼「立春」之後的第二個節氣。

台灣橫跨北回歸線，節氣的更替不一定明顯，不過二月中旬值冬、春之交，冬季的濕氣未除，大魚大肉的春節才剛結束，以中醫養生來看，正是需要強健脾胃的時節。

顧好脾胃是健康的關鍵。御絨中醫診所抗老養生醫學研發中心主任羅珮琳就曾指出：「就算天生體質弱，只要脾胃運作順暢，營養吸收好，還是可以很健康。」

飲食上，唐代藥學大師孫思邈在《備急千金藥方》說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」因此在春季宜少吃梅子、桑葚等酸澀之味，而應該多食用天然甘甜的蔬果，如春筍、芋頭、蘿蔔、荸薺或甘蔗等，使脾胃得到調節。

台北市立聯合醫院林森院區中醫師劉佳祐則曾在《康健》訪談中提到，春節飽食過後也可使用本身即具有甜味的桂圓、紅棗滋脾補胃。桂圓紅棗茶或紅棗枸杞茶不但能調養脾胃，也能養血安神。需要注意的是飲用時不可另外再加糖，避免胃脹氣。

開春之後季節交替，忽晴忽雨氣候不定，心情上也容易受到波動，因此健脾顧胃除了從飲食做起，心情的調適也不可少。

中醫著名的金元四大家之一李東垣在《安養心神調治脾胃論》就直言：「凡怒、忿、悲、思、恐、懼，皆損元氣。」初春之時宜保持心神的寧靜，節制怒氣、遇事不過度悲傷、凡事不過於憂慮，不使自己落入驚恐、懼怕的情緒，能使自己心情平穩，進而達到脾胃的保健。

這個時節可進行和緩的運動，如飯後至戶外散步，若室外氣溫仍低，則可以爬樓梯、做家事，甚至原地踏步，都能溫和增進身體的活動量，卻不使身體過度勞動。

在季節交替的此時將脾胃顧好，一整年的生活都會充滿元氣。

假期大吃大喝後，3招簡易瑜伽改善消化系統

12 月份無論是從冬至、聖誕、一路到跨年一路到農曆春節，家庭或是朋友聚餐甚多。聚餐過程中，難免不忌口。 在瑜伽的練習中，能帶給你身心靈合一的狀態。此外，瑜伽可以增加肌力與專注力，並且能按摩身體內部的器官、增加血液循環、改善消化能力及排除毒性的作用。節日過後腸胃不適，可練習以下動作改善消化系統。

【貓牛式】

功能：藉由放鬆及拱背的來回，按摩內臟，活絡消化系統。

1.四足跪姿預備。
2.吸氣時，臀部翹，視線看前方。

3.吐氣時，下巴收，尾骨捲，背往天花板方向拱起。

4.來回8-10次
溫馨小提醒：如果膝蓋不適的朋友們，記得加厚墊子保持動作之間的舒適度。

【拔腿捲屈式】

功能：微前彎的動作對於所有消化、吸收及深層的內臟按摩相當有幫助。藉由腹肌的收縮，促進血流量，幫助食物的吸收。

1.躺姿，雙手環抱住膝蓋小腿之間。
2.上半身抬起使額頭接近膝蓋，停留20-30秒後放鬆。

溫馨小提醒：頸椎不適的朋友們，可以將上半身放鬆，躺姿做完即可。

【眼鏡蛇式】
功能：藉由軀幹的延伸，可製造更多的內臟活動空間，促進器官功能。

1.趴姿，雙腳帶至舒服的寬度。
2.雙掌放置肋骨胸口兩旁，吸氣時上半身推起。

3.停留動作，維持自然呼吸 8-10次即可放鬆休息。

星云大师谈「结缘的重要」

世间上最宝贵者，并非黄金白玉，也非汽车洋房；最可贵者乃是「缘分」。人与人要有缘分才能合好；人与事要有缘分才能成功；人与社会，乃至事事物物、你、我、他等等，都要有缘分才能圆满功德。

「缘」之一字，意义甚深。结缘就是播种，不播种，将来怎么能有收成？结缘愈多，银行的存款也就愈多，银行的存款多了，还怕事业没有成就吗？世间上的一切功成名就，都有原因，而一个人要想成就一番事业，必需要靠「因缘」。

世界上有的人富可敌国，但是没有人缘，到处被人嫌怪；有的人贫无立锥之地，反而到处受人欢迎，这都要看他平常是否与人「结缘」。

佛陀告诉我们：「未成佛道，先结人缘。」结缘的方法很多，例如对人行个注目礼，就是用眼睛跟他结缘；讚美某人很好，就是用口与人结缘；或是用服务、用技术、用心意、用道理都能跟人结缘。

「缘」不是佛教的专有名词，缘是宇宙人生的真理，缘是属于每一个人的。人的一生中都是在「缘」中轮转，例如机会就是机「缘」，众「缘」和合才能成功，建房子少个一砖一瓦，都不算完成。在人生的旅途上，有的人碰到困难就会有贵人适时相助，这都是因为曾经结缘的缘故，所以今日结缘就是来日患难与共的淮备，「结缘」实在是最有保障的投资。

「给人利用」也是一种「结缘」。人不仅不要怕给人利用，有东西也不要怕给人分享，因为人与人都是相互关系的存在，彼此是一种因缘的组合。因此，「给人」就是给自己，帮助别人就是帮助自己。

「结缘」能化解嫌隙，平日抱持「结缘」不「结怨」的态度，容他、耐他、化他、度他，待时机成熟时，一定可以获得对方的好因好缘。

人是依靠因缘而生存在这个世界上，一个人的力量是单薄的，应该多多广结善缘，因缘愈多，成就愈大。有时一句好话、一件善事、一个微笑，都能给我们的人生广结善缘，成就大好功德。所以，每个人都不能轻易放弃任何结缘的机会。结缘，使我们的人生更宽阔，前途更平坦；积德结缘的人生，才是幸福的根源。

美國精神科學研究 「佛菩薩」名號 正能量驚人

美國著名的精神科醫師大衛霍金斯博士表示，很多人生病是因為沒有愛，只有痛苦和沮喪，振動頻率低於二百，易得病；而具備大慈悲的佛菩薩名號之正能量非常驚人，信心精純，足以治病。

霍金斯博士，每天接觸到一千多個的病人，他表示只要看到病人就知道這個人為什麼生病，因為從病人身上找不到任何一個愛字，只有痛苦、沮喪，完全包附著患者全身，生活在負面的意念裡。

人的振動頻率如果是在二百以上就不易生病。在瞋恨，遇事指責對方、怨恨他人的過程中會消耗許多能量，振頻大概只有三、四十，這些低的振動頻率也是導致癌症、心臟病等種種病的原因。

最高的指數是一千，最低的指數是一。一到一千是以十的一次方，到十的一千次方來計算，所以一跟一千之間的等級相差甚多。

霍金斯表示，他曾看到諾貝爾和平獎得主-德蕾莎修女出現在頒獎會上的時候，全場氣氛相當好，全場振動頻率非常的高，她的振動頻率讓全場的人都感受到她的能量，且不起惡念。

當很高能量的人出現的時候，就帶動整個空間的萬事萬物，而當一個人有很負面意念的時候，不僅傷害自己，也會影響整個周圍環境磁場。

霍金斯從醫學角度發現，意念真的是不可思議。他曾做過這百萬次案例，全球調查過不同的人種，答案都是一致的。

生病的人都是在用負面的意念（圖片來源：資料圖）

每個人只要振動頻率在二百以上的就不容易生病，而維持振動頻率二百以上的意念，不外是幫助、關懷別人，淨定安樂，這樣的振動頻率能達到四百多到五百，都是很高的振動頻率。

歡喜、助人、善意待人，這些正向的意念會帶來正能量，能讓人更健康、快樂，是很好的善循環。

(摘自學佛網)

本文引自：http://blog.xuite.net/scorpigodess/blog/294328974

文章網址:美國精神科學研究 「佛菩薩」名號 正能量驚人+人不會真正死亡

美國科學家發現：人不會真正死亡！

  再生醫學和先進細胞技術公司的科學主任RobertLanza博士(被紐約時報評選為我們時代裡三位最重要的科學家之一)寫了一本書叫《生物中心論》：「為什麼生活和意識是瞭解宇宙本質的關鍵」在網絡界引起了一波騷動。因為裡面描述人死後生命不會結束，而會永遠活下去。

  《生物中心論》裡面描述人死後生命不會結束，而會永遠活下去。 穿越時間與空間

Lanza不久前他開始投入在物理學、量子力學、與天體物理學方面，他誕生了一種新的理論叫生物中心論(biocentrism)。生物中心論說意識製造了我們的宇宙，而不是宇宙製造意識。

   Lanza指出宇宙的結構、定律、力量、常數看起來都是為生命所精細調整，這表示智慧比物質還要早就存在。他還說時間與空間不是一個東西，而是我們的認知。我們會到處帶著時空，就像烏龜的殼一樣，所以當殼脫落後我們還是會存在。

   這理論說意識不會死亡，我們會這樣認為因為我們覺得身體死亡後意識也會消失。但假如我們的身體接收意識的方式跟衛星接收訊號一樣的話，那麼沒有身體還是會有意識的存在。意識存在於時空的拘束之外，它跟量子物體一樣是非局部性的東西。

   Lanza也相信多重宇宙可以同時存在。在一個宇宙裡你的身體死亡後，另一個宇宙會吸收你的意識然後繼續存在，會到另一個類似的宇宙去繼續活下去。

多重宇宙

  普朗克太空望遠鏡的數據支持多重宇宙的理論

Lanza的生物中心論有許多支持者，包括許多有名的理論物理學家、科學家、等等。

   1980年科學家Andrei Linde創造了多重宇宙的理論，他現在是史丹佛大學的教授。Linde解釋：宇宙中有許多膨脹的球狀，它們會再形成更多類似的球狀，然後一直無限的形成更多球狀。宇宙中它們被分散開來，也不知道對方的存在，但卻又是同一個宇宙的一部分。

   普朗克太空望遠鏡(Planck space telescope)的數據支持多重宇宙的理論，科學家發現了宇宙微波背景輻射(microwave background)在宇宙的一開始就存在，他們還發現宇宙中有許多的黑色區域，有些是空洞。

   理論物理學家Laura Mersini·Houghton說宇宙微波背景輻射的存在表示我們被附近的宇宙所影響，而那些空洞是我們被附近宇宙攻擊的結果。

靈魂的科學解釋

  根據新生物中心論(neo-biocentrism)我們的靈魂可以跑到別的宇宙去。根據Stuart Hameroff博士瀕死經驗(near-death experience)會發生因為在神經系統裡的量子資料離開身體然後在宇宙中散去。

   根據英國物理學家Roger Penrose意識存在於腦細胞裡的微管裡面(量子資料主要的處理區域)。死亡時這些資料與你的意識會一起離開身體。我們的意識會存在因為這些微管引發的量子引力效應(quantum gravity effects)，這理論叫做和諧客觀還原(objective reduction或Orch-OR)。

意識的性質跟時空一樣

  根據新生物中心論(neo-biocentrism)我們的靈魂可以跑到別的宇宙去

  他們推論意識或原意識(proto-consciousness)是宇宙的基本性質之一，大爆炸的一開始就存在。我們的大腦只是意識的接收器與放大器。Hameroff說假如一個瀕死邊緣的人沒有被救活，這些量子資料可以永遠存在於身體之外，像靈魂一樣。

   這理論說，我們意識的能量在某個時間會被回收到另一個身體，在這之前它會存在於身體之外的某種現實裡面，也有可能是另一個宇宙裡面。

   量子力學是20世紀初由德國學者普朗克（Max Planck）等物理學家所創立，用以觀察微觀物質世界，並透過計算解釋無法直接看見的現象。每一個宇宙擁有獨立的時空（time space），量子力學幫助我們觀察多重宇宙的存在。人類至今無法真的「看見」多重宇宙的原因，就是我們無法從這個時空跨越到另一個時空，也就是另一個地球。

   超弦理論更進一步地提出物理世界的一種超時空架構，就是多維時空。為了將玻色子和費米子統一，科學家預言了這種粒子，由於實驗條件的限制，人們很難找到這種能夠證明弦理論的粒子。超弦理論作為最為艱深的理論之一，吸引著很多理論研究者對它進行研究，是萬有理論的候選者之一，可來解釋我們所知的一切作用力、乃至於解釋宇宙。美國北卡羅萊納州維克森林醫學院大學教授蘭薩（Robert Lanza）聲稱，從量子物理學（Quantum physics）角度出發，有足夠證據證明人死後並未消失，死亡只是人類意識造成的幻象。

美國科學家發現：人不會真正死亡

  美國北卡羅萊納州維克森林醫學院大學教授蘭薩（Robert Lanza）聲稱，從量子物理學（Quantum physics）角度出發，有足夠證據證明人死後並未消失，死亡只是人類意識造成的幻象。

   蘭薩聲稱他在量子力學中找到證實「人死但未消失」的證據。他提出生物中心論（biocentrism）支持自己的論點，指稱是生命創造宇宙，有個人意識才有宇宙的存在，實質上的生命與生物是真實世界的中心，接著才有宇宙，宇宙本身並不會創造生命；意識使得世界變得有意義，時間與空間只是人類意識的工具。

   蘭薩的研究發現，人在心跳停止、血液停止流動時，即物質元素處於停頓狀態時，人的意識訊息仍可運動，亦即除肉體活動外，還有其他超越肉體的「量子訊息」，或者是說俗稱的「靈魂」。

   他說，生物中心論類似「平行宇宙（Parallel Universes）」：當下所發生的每件事情，在對等的多重宇宙（Mutiple Universes）中也同時進行，當我們開始質疑、重新思考關於時間與意識的問題時，也同時影響另外一邊對等的我們的意識。當生命走到盡頭，即身體機能盡失時，蘭薩認為，還會在另一個世界重新開始。

星雲大師解析緣份

 所謂緣分，就是遇見了該遇見的人；所謂福分，就是能和有緣人共享人生的悲歡。
         緣分淺的人，有幸相識卻又擦肩而過；緣分深的人，相見恨晚從此不離不棄。
        有的緣分是可遇而不可求的，屬上等緣；有的緣分是可遇亦可求的，屬中等緣；有的緣分是可遇而無需求的，屬下等緣。

        無論何等緣分，都離不開珍惜二字。最高境界的善行，就像水的品性一樣，造福萬物而不爭名利。水，避高趨下是一種謙遜，奔流到海是一種追求，剛柔相濟是一種能力，海納百川是一種大度，滴水穿石是一種毅力，洗滌污淖是一種奉獻。逝者如斯乎，人生尤如奔流至海的江水。樂善好施不圖報，淡泊明志謙如水。學水之善，上善若水。在這個世界上，凡事不可能一帆風順，事事如意，總會有煩惱和憂愁。當不順心的事時常縈繞著我們的時候，我們該如何面對呢?“隨緣自適，煩惱即去”。
        其實，隨緣是一種進取，是智者的行為，愚者的藉口。何為隨？隨不是跟隨，是順其自然，不怨恨，不躁進，不過度，不強求；隨不是隨便，是把握機緣，不悲觀，不刻板，不慌亂。緣在惜緣緣去隨。

        有時，生活就是一種妥協，一種忍讓，一種遷就。並非所有的事情，都適宜針鋒相對，鏗鏘有力，多彩的生活，既有陽光明媚，也有傾盆大雨。強硬有強硬的好處，忍讓有忍讓的優勢，任何時候，都需要我們審時度勢，適宜而為。
       妥協不一定全是軟弱，忍讓不一定就是無能，和為貴，有時，遷就忍讓也是一種智慧。人生的苦樂，取決於自己的內心。以美好的心，欣賞周遭的事物；以真誠的心，對待每一個人；以負責的心，做好份內的事；以謙虛的心，檢討自己的錯誤；以不變的心，堅持正確的理念；以寬闊的心，包容對不起你​​的人；以感恩的心，感謝所擁有的；以平常的心，接受已發生的事實；以放下的心，面對最難的割捨。

        與老人溝通，不要忘了他的自尊；與男人溝通，不要忘了他的面子；與女人溝通，不要忘了她的情緒；與上級溝通，不要忘了他的尊嚴；與年輕人溝通，不要忘了他的直接；與兒童溝通，不要忘了他的天真。
         一種態度走天下，必然處處碰壁；因地制宜，因人而異，多懷感恩心、才能四海通達。------

心中無缺叫富，被人需要叫貴 ~

一個空瓶

一個空瓶子，
你向裡面倒水，
裡面就裝著水；
你向裡面倒垃圾，
裡面就裝著垃圾。

人是什麼？
人甚麼都不是，
人就是一隻空瓶子，
你向瓶子裡面倒什麼，
你得到的就是什麼。

心裡裝著善良，裝著寬容，裝著真誠，裝著感恩，
你的生命就充滿了陽光。
無論遇到任何矛盾，
都會首先查找自身的不足加以修正，
他人的一切不好，
都會在你博大的胸懷中消釋。


心裡裝著他人，
你就會凡事先想想別人的感受，
就不會一事當先先替自己打算，
而是讓別人也感到溫暖。

你關心別人，
別人也就想著你，
最終，
你得到的甚至比你關心別人的付出還要多。

心裡裝著天地，
人世間的是是非非、
爭爭鬥鬥、
功名利祿、
升降榮辱，
一切的一切，
都不會遮住你的慧眼。

你就會悠然自得，
寧靜致遠，
感受生命的美好。
相反，
心裡裝著仇恨的種子，
它就會在你的生命中生根發芽開花，
其結果，
仇恨者先被自己仇恨，
最先傷害的是自己。

心裡裝著嫉妒，
裝著算計，
裝著貪婪，
你就走不出狹隘、猥瑣、自私的陰影，
在自以為是的小圈子裡怨天尤人，
你的朋友就會越來越少，
最後作繭自縛成為孤家寡人。

心裡裝著位子、票子、房子，
你的生命就會在物質世界裡疲於奔命。
當這些東西漸次踏來，
你欲壑難平的追逐，
甚至讓你在精神世界裡迷失。
生不帶來死不帶去，
到頭來撒手人寰，
只能帶著愧疚和遺憾空空的庸碌而去。

你的命運，
你的成敗貴賤，
不取決於長相和身高，
而是取決於你內心裝的是什麼，
你的內心裝著美好，
你的生活就美好；
你的內心裝著健康，
你的身體就健康；

你的內心裝著美麗，
你的外表就美麗；
你的內心裝滿能量，
你的身體就充滿能量；
你的內心裝著喜悅，
你的生活就滿是喜悅；
你的內心裝著自信，
你的人生就自信。

生命的境界，
生命的未來，
說是在迷中，
其實就在你的眼前，
就在你的選擇之中，
就在你的心裡。
相隨心生，
緣由心定，
緣起於心，
而修於心。

我們每個人就像一個空瓶子，
你心裡裝著什麼，
就會得到什麼。

疑似中風時該做、不該做的事

疑似中風發生時要做什麼？

步驟一：先打119

只要發現不對勁，趕緊打119，交給專業人員判斷，緊急救護技術員（EMT）會初步辨識是否中風，最常使用的「辛辛那提中風指標」，包含FAST四個步驟：



F（face）：讓他微笑或露牙齒，看兩邊的臉是否能對稱。

A（arm）：請他閉上眼睛伸出雙手10秒鐘，如果其中一隻手臂掉下來，表示有問題。

S（speech）：觀察他說話時是否咬字正確，如果口吃、用字不對、說話不清楚或根本無法說話，有問題。

T（time）：問患者或家屬大約幾點開始出現症狀。

步驟二：記下發作時間

等救護車時，要立刻記下出現症狀的時間，提供醫生作為是否給血栓溶解治療的參考。

步驟三：幫助病患呼吸

趕緊幫患者解開緊身衣物，例如皮帶、胸罩、領帶等，幫助患者呼吸。

步驟四：側躺，避免嗆到

同時，讓患者側躺下來，麻痺的那一側朝上側臥，千萬不要正躺，避免嘔吐嗆到導致吸入性肺炎，中國附醫神經部檢查室主任劉崇祥叮嚀。

疑似中風第一時間不該做的事

不要放血或壓人中

別相信網路謠傳，拿針扎患者十個手指指尖、兩耳耳垂或壓人中，我們無法判定到底是缺血性或出血性中風，萬一腦出血了還放血，症狀會更嚴重，且延誤治療。

劉崇祥認為，除非是中風時，身處深山或罕無人跡，一、兩小時內無法獲得緊急醫療資源的地方，萬不得已情況下使用這種醫學古籍提到的「強刺激」做法。

不要等孩子回來才就醫

很多神經內科醫師發現，很多長輩一開始感覺怪怪的，例如手漸漸沒力氣扣釦子，總會輕忽，或想等孩子下班回來再去醫院，但這麼一等，就錯過黃金治療時間，甚至讓日後的失能程度更嚴重，影響預後。

臉上皺紋多，透露骨本流失

臉上出現皺紋不只是「面子」問題，也可能反映「裡子」─骨骼有狀況。

美國耶魯大學醫學院婦產與生殖醫學團隊的研究發現，更年期初期女性臉上皺紋的多寡、分布及整體膚質，可能透露了她們的骨質密度與骨折風險。

研究團隊找來114位中年女性，用圖像式量表在她們的臉部及頸部11處比對皺紋的嚴重程度，再用硬度計測量額頭及臉頰皮膚的緊實程度，並用雙能量Χ光吸收儀及可攜式超音波測量骨骼的質量與密度。結果發現，皺紋愈多、愈深的人，骨質密度也愈低；而皺紋較少的人，骨質密度比較高。

研究主持人、助理教授派爾（Lubna Pal）指出，皮膚與骨骼都由膠原蛋白支撐，如果皮膚皺紋又多又深，代表骨骼可能也缺少膠原蛋白，因此骨質密度降低；而骨質密度愈低，代表骨折的風險愈高。

她認為，這個研究結果提醒醫師，不一定需要依賴昂貴的檢查，從更年期女性的臉部皺紋情形，就可以初步了解她們的骨折風險。

大公開！「順時鐘養生法」才是王道

企業家出書，談的不是成功之道，卻苦口婆心勸人好好睡覺？

創新工場創辦人李開復，先後投效蘋果、微軟、Google等知名公司，每天工作15小時，意氣風發，然而旁人沒看到的是，他要靠安眠藥才能睡，白天想睡時又不能睡，猛灌咖啡提神。

52歲那年，李開復發現罹患淋巴癌第四期，死神近在眼前，他才覺悟自己創造的神話是用糟蹋健康換來的。

他在《我修的死亡學分》中分享，病後的第一個改變就是好好睡覺。每天10點上床，睡到自然醒，就算靈感湧現，也絕不像以前一樣半夜起來開電腦工作。以前他覺得睡覺根本是浪費時間，現在他終於領悟，吃飯睡覺，是維持健康最重要的事。

而前總統府資政陳立夫活到百歲，他的養生48字訣中便有「飲食有節，起居有時」，飲食節制，作息規律，順著生理時鐘生活，是健康的根本。

公開全世界最健康的作息表

【早│06：00〜11：00】

6點到7點之間起床

拉開窗簾，讓陽光照進房間，刺激大腦的中央時鐘，讓促進睡眠的褪黑激素停止分泌，慢慢清醒。

喝杯溫水

起床後，腸胃蠕動開始變快，喝杯溫水促進它蠕動，有助排便。

晨間運動

如果習慣晨間運動，建議熱身久一點，因剛起床體溫較低、關節不靈活，容易產生運動傷害。

早餐吃得像皇帝

鹿港基督教醫院營養組組長陳紋慧建議，早餐吃醣類（澱粉）加蛋白質最好：如吐司或饅頭＋蛋＋牛奶或豆漿、黑豆漿。

許多人早上匆匆忙忙，拿了早餐就往嘴裡塞，沒注意到只吃到醣類，卻是讓早晨思緒不清的禍首。只攝取醣類，如麵包、饅頭，以及含醣類較多的主食類飲料如米漿、糙米漿或薏仁漿，會讓血糖不穩定、忽高忽低，影響思緒清晰。

迎接挑戰

高雄醫學大學心理系助理教授蔡宇哲說，上午8、9點是壓力荷爾蒙可體松（cortisol ，助人清醒、應付壓力）的高點，最有精神，適合做最困難、最用腦、需集中注意力的工作。

來杯咖啡提神

很多人習慣邊吃早餐邊喝咖啡，其實並不是最好時機。因為剛起床還很有精神，咖啡的提神效果相對不明顯。

如果擔心咖啡影響睡眠、習慣在早上喝咖啡，9點半到11點半是較好時間，因為是可體松的低點，提神效果佳。
【午│11：00～17：00】

午餐吃得像平民

上班族一忙起來，經常隨便吃、甚至省略午餐。胃苦苦等待食物卻落空，長期如此會造成傷害；同時血糖太低，下午也很難有精神工作。

陳紋慧說，外食者比較容易缺少蔬菜，應該格外注意。

小睡

下午可體松開始下滑，且飯後血液往腸胃集中，幫助腸胃吸收、消化，腦部的血流量減少，人會有點昏沉。可以小睡半小時，不致影響晚上睡眠。

下午2、3點喝咖啡最提神

蔡宇哲說，下午2、3點左右可體松的濃度又開始下降，比上午更低，更適合喝咖啡提神。且清醒時腦中的腺苷（adenosine）不斷累積，愈多愈睏，從早上到下午已累積了一定程度。咖啡因是腺苷拮抗劑，因此可阻斷睏睡，有助清醒。

讓創意飛翔

下午比較沒精神，適合做輕鬆、創意發想的工作、跟同事討論，激發好點子，趕走瞌睡蟲。

【晚│17：00～】

體溫高，運動表現好

蔡宇哲說，傍晚5～7點左右體溫最高適合運動，不易造成運動傷害。很多運動員都是在下午、傍晚表現達到顛峰。且運動時體溫上升，運動後體溫下降幅度相對大，有助睡眠。

不過彰化基督教醫院家庭醫學科協同主任王律凱提醒，睡前3小時不宜激烈運動，因為運動促進血液循環，會比較有精神，影響睡眠。

晚餐吃得像乞丐

不宜吃太多、太油，且跟睡眠最好相隔至少2、3小時，留給腸胃足夠的時間消化吸收。

陳紋慧建議，晚餐前不妨回想一整天營養攝取得夠不夠均衡，比如中午用餐肉類（蛋白質）吃太多，晚上就少吃肉、多補充蔬果，平衡回來。「要關心自己吃進去的東西，」她如果發現自己中午外食蔬菜量太少，晚上就會燙青菜來吃，並吃水果。「如果晚上也沒辦法吃菜平衡回來，那就表示不能長期過這樣的生活。」

營造好睡氛圍

晚上9點後，腦部的松果體開始分泌促進睡眠的褪黑激素，人會略感睏倦，宜調暗燈光，準備睡眠環境。

杜克―新加坡國立大學醫學院助理教授謝伯讓指出，古人「日出而作，日入而息」，非常符合生理時鐘的運作，但現代人創造了人造光線，太陽下山後仍不斷刺激中央時鐘視交叉上核，欺騙它，讓它以為是白天，抑制褪黑激素，延後生理運作週期，變得晚睡。

因此建議愈接近睡眠，愈要減少光線刺激，包括手機、平板電腦最好都別用。

大病一場的創新工場創辦人李開復，就力行晚上9點儘量不用手機、電腦，這讓他好睡多了。

禁宵夜

晚上10點後，腸胃蠕動速度減慢，腸胃也和中央時鐘同步，準備休息，最好不要吃宵夜，不易消化，影響睡眠。

王律凱說，國外有研究讓一組受試者早餐就攝取一整天所需熱量，只吃一餐；另一組睡前吃，攝取的熱量相同，但睡前進食者體重一個月後平均增加2公斤。「這說明進食時間很重要。睡前已沒有太多活動，熱量消耗不掉，就囤積起來變成脂肪。」

進入夢鄉

晚上11：00左右是生理時鐘的低點，加上白天以來累積的睡眠債到此時達到最高峰，是入睡最佳時機。

聰明開夜燈

促進睡眠的褪黑激素在黑暗中才會分泌足夠，因此開燈絕對是好眠的敵人。

蔡宇哲建議，老人家如果怕夜裡起來跌倒，可以在走道、洗手間裝夜燈，長者本來就淺眠，如果開大燈，光線刺激褪黑激素停止分泌，上完廁所就睡不著了。

如果孩子怕黑、怕鬼，必須開燈才敢睡，建議採折衷方法：木台燈接上定時器，設定半小時，就算影響睡眠也只有前半小時。

關冷氣

凌晨4:30左右體溫最低，夏天很多人習慣開冷氣睡覺，此時可以關了。