生活哲學

突發性腦中風、心肌梗塞的預防方法

  選擇適當的運動，高血壓患者不可以做激烈的運動，

例如：跑步、登山；應選擇較溫和的運動，例如：散步、太極。

  飲食去鹽巴，秋天應該更注意飲食，避免高脂肪、高膽固醇等食物，攝取過多鈉含量，容易引發高血壓。

  注意保暖，不受涼。
  定時監測血壓並做記錄。
  定時服用降壓藥，不可貿然停止服用。
  保持心情開朗，情緒要穩定。

  用蓮藕粉泡水來喝，可以幫助通血管，可以每天飲用。
用海帶3捲、黑木耳3捲、老薑3片加1000C.C的水放入電鍋中蒸，外鍋放3杯米杯的水，待電源開關跳起後把老薑拿掉，將海帶及黑木耳打成汁，可以每天飲用。

  生脈散：西洋參2錢、五味子3錢、麥門冬3錢煮1000~1500C.C水飲用，可強心並且提神，可以每天飲用。