脾為後天之本，脾虛則容易生病且老得快。現代人因為生活緊張、壓力大，吃頓飯也沒能好好吃，不是隨便吃一點飯糰、三明治，就是等到下班、放假才暴飲暴食，長此以往脾胃不壞也難。
養脾之道最基本的就是飲食有節，不能餓過頭也不能吃太多，避免重口味及人工添加，再者就是依照四時的變化，適當的調整飲食內容，才能發揮食療的最大功效。以下幫大家整理一份四季養脾守則，只要確實執行，不消一年就能明顯改善脾胃，讓身體變得更年輕有活力。
脾為後天之本，脾虛則容易生病且老得快。現代人因為生活緊張、壓力大，吃頓飯也沒能好好吃，不是隨便吃一點飯糰、三明治，就是等到下班、放假才暴飲暴食，長此以往脾胃不壞也難。
養脾之道最基本的就是飲食有節，不能餓過頭也不能吃太多，避免重口味及人工添加，再者就是依照四時的變化，適當的調整飲食內容，才能發揮食療的最大功效。以下幫大家整理一份四季養脾守則，只要確實執行，不消一年就能明顯改善脾胃，讓身體變得更年輕有活力。
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