女士養生二寶-----酸甘養肝，鮮花泡茶

曾有人說，女人是感性動物。也有人說女人是情感動物。這從生理角度來看確有一定道理。中醫認為，女子以肝氣為中心，天性偏於情感，故多患情志之病。隋唐時代孫思邈在《備急千金要方》中分析道：“女人嗜欲多於丈夫，感病陪於男子，加以慈戀愛憎，嫉妒憂恚，染著堅牢、情不自抑。”清代魏之琇在《續名醫類案》中總結說，女性情志發病率高於男性一倍。所以，女性養生，以調肝為主(所謂肝為女子先天），而肝主藏血，調理氣機，出謀慮主疏泄，要調達情志，婦科常用逍遙散、越鞠丸、四逆散、小柴胡湯等中藥方疏肝理氣，這是指女性生病之後而言，如平時稍有不適，適當調理，一般養生則有如下二寶即可；

 

第一寶-----酸甘養肝

 

中醫認為，女子以肝為本，酸入肝養血生津，而甜入胃滋陰益氣，吃酸甘食物或藥物可以養肝。後漢張仲景在《金匱要略》中用酸棗仁治“虛煩不得眠”，方法是用酸棗仁(15～20克)泡茶喝，可根據個人口味加少量冰糖。有的女性由於工作壓力大，不容易放鬆、想太多，而導致失眠。這往往是因為太累傷害了肝血，從而導致氣血不足。這道酸棗仁湯特別適合情緒波動比較大的女性，可以幫助穩定精神，改善失眠、多夢、心悸或淺眠的問題。  另外，酸甘的食物還有山楂、烏梅、橘子、獼猴桃、番茄等，當精神有壓力或心情緊張時，將帶有酸味的食物放人口中，能梳理肝氣，使氣血調達，人也會感覺分外爽快。

  

 

第二寶-----鮮花泡茶

 

女性多愁善感，需要及時調理。所以，從中醫養生經驗來看，有一個很好的方法可以排遣女性的鬱悶之氣，就是喝一點鮮花泡茶。或是在身上抹一點玫瑰精油，精油濃縮以後有花的氣味，就能產生一種輕快感，達到疏理肝氣的功效。

    中醫裏有一個詞，叫“諸花皆升”，就是說所有的花都有一種行氣開淤的作用，如梔子花、扁豆花、蘿蔔花、油菜花、槐花等，都有一種“上升”的機理在裏面。中醫認為芳香開竅，只要是馨香的東西，對情志都有一個舒緩的作用。解放前有一些大夫就專靠治貴婦人的病維持生計，並且過得相當富裕，他們所擅長的就是花類行氣之藥，如梔子花、代代花、玫瑰花。

    那麼這個鮮花泡茶怎麼做呢?我以前在新加坡看到有一種咖啡酒吧，他們出售一種飲料很好，先熱一杯牛奶，然後放入5—6顆幹玫瑰花，蓋上蓋子泡一下。喝了以後什麼憂愁都沒有了，非常神奇，成本也沒多少。為什麼這個方子如此有效呢?攻瑰花 氣味芳香，理氣活血，對氣鬱引起的情緒抑鬱，月經不暢，內分泌失調及面部黃褐斑都有一定作用，適合中青年女性。而這個方子裏最奇妙的地方就是借用了人的“通感”。人舌頭的味覺和鼻子的嗅覺是可以相通的，玫瑰有花的香氣，牛奶又有點甜味，喝了以後又甜又香，就會讓人感覺舌頭和鼻子的感覺融合在一起，感覺非常舒暢。

除此之外，一些常見花茶也有養生功效，例如 ：

1.梔子花， 清肺止咳，涼血止血，適合肺熱咳嗽、咯痰等病症。但梔子花苦寒，脾虛泄瀉、腎陽不足者慎食。

聲音喑啞時可用梔子花5—7朵，沸水沖泡，代茶飲。  

2.代代花， 疏肝和胃，理氣解鬱。適合脾胃失調而肥胖的女性，呵減肥去脂。

一小匙幹玳玳花茶，沸水沖泡，燜約10分鐘後即可，可加少量冰糖或蜂蜜。  

3.菊花 ，菊花有降壓、擴張冠狀動脈、抑菌等作用。適合高血壓、心腦血管病患者。  

4.金銀花， 治療腫毒、熱毒血痢，夏季喝可以防痢疾，不宜長期飲用虛寒體質、經期內也不宜喝。

 

轉載： 雜談漆浩驗方治病中醫藥