2012年5月5日 星期六

是什麼困住了你

經看過一則很可愛的小故事。

一位小男孩很迷戀馬戲團,尤其是馬戲團裡的動物表演,其中最引他注目的是裡面的大象。從表演到結束的這段過程,這頭大象始終被綁在一個小小的木樁旁邊,木樁上的鐵鍊扣住其中一隻象腿。小男孩百思不得其解,這只是一個很小很小的木樁,釘在沒幾公分深的地板裡,以大象如此龐大的噸位,憑牠的力量是不可能無法掙脫的,如果牠想逃脫的話應該是件輕而易舉的事情。但是,為什麼大象不逃呢?後來大人告訴小男孩,因為大象被馴服了,所以牠不會想逃。小男孩依然覺得困惑,如果真的被馴服了,為什麼還要綁起來呢?於是在某一天,小男孩遇見一個老人,幫助小男孩找到了答案:『大象之所以失去逃走的欲望,的確是因為牠被木樁給困住了,但是那個木樁在大象的心裡,依然還是牠還是小象的時候,可以困住牠的木樁。』

對一隻小象來說,這個木樁顯然過於堅硬,於是牠使盡力氣的想要掙脫束縛也是無能為力,但是對大象來說,想要把這根木樁給連根拔起,根本就是件輕而易舉的事情,最重要的是,小象忘記牠長大了,牠有足夠的力量去掙脫這一切,但是牠以為牠沒有,在牠的記憶中深深烙印著兒時無法掙脫的無力感。

很多人都像故事裡的小象一樣,
忘記去檢視自己真實的狀況是什麼,
是自己太過小看了自己?
還是我們把那個木樁想的太過堅固?
我們有多少人這這隻大象一樣,困在自己的心靈木樁呢?

在治療室中,每個人都有自己的困擾跟痛苦,對自己的煩惱感到無力,彷彿這只能是一題無解的數學題,找不到方向,也不會有解答
但是再細細的談下去,可以發現到每個人都有著自己既定的價值觀,煩惱當然是來自於現實的狀況嚴重的牴觸到自己的價值觀但是自己似乎又不甘願受制於原先的觀念。
如果冒險去違背自己的價值觀,一般人都會懷疑,這樣不就違背了自幼我們所接受的教導?不可否認的,價值與理念的存在當然是有其必要性的,否則我們終將無所適從,不知道自己可以依據什麼繼續前進。

但是很少人會反過來思考,如果一向奉為圭臬的觀念不是必須的,或是它只是在某些情況是必須的,某些情況下它是需要被調整的,我們這樣貫徹始終的堅持某些價值觀,到底想要追求的是什麼?
因此而失去的又會是什麼?
很多時候人們所認為必須的東西,也不一定是「真的」必須,而自己「以為」必須,之所以會認為如此,當然是來自於教導。
隨著我們年紀長大,某一些價值觀與信念就像那個木樁一樣越釘越深,到最後甚至沒有人要求我們,我們依然要把自己釘在那木樁旁邊。

價值觀的傳授、教導,讓我們有基礎在社會上立足、成長,但卻沒有教導我們需要靜下心來傾聽自己內心真正的需求,只知道馬不停蹄的根據「大家所認定的規則」盲目的跑,到最後達到目的地時才發現跟自己想的不一樣,或是根本不是自己要的東西,但是已經離自己需要的東西越來越遠。

心理治療其實只是在幫助我們知道認識自己是重要的,學習關心自己、滿足自己,在過程中檢視自己的內心裡面是什麼木樁綁住了自己、限制了自己的發展,如果有的話,靜下心來想想看,什麼對自己才是重要的。
傾聽自己的內在渴望,自由且清楚的為自己的決定承擔與負責,而非無力的綑綁於義務與責任的枷鎖,是心理治療最大的宗旨。

簡綾凡

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